【體內保養】李時珍美妍四物鐵精華飲｜溫和不燥熱紅潤好氣色 Wanderlust Annie

相信女孩都知到四物對女性身體是不錯的中藥食補，從我開始有月經之後，我媽都會在我精期過後燉四物排骨湯，一直到我上大學，我媽也會到中藥行抓好四物的材料包讓我帶上台北，因為他知道我會開火，所以總會提醒我記得要自己燉湯喝！而隨著出社會之後越來越忙碌，自己煮四物湯的機會變得很少，煮了可能因為忙碌而吃不完等等．我開始尋找外面買的所謂＂四物飲＂

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應該市面上比較常見的牌子我都喝過，我個人覺得差別幾乎都在於濃淡與甜度，還有裡面添加的複方有效成分！今天我要介紹與開箱分享的是李時珍美妍四物鐵精華飲

李時珍結合傳統草本的性味，作用及西方先進科學的營養成份，調製出適合東方人體質的系列保健品，商品由經ISO及HACCP認證之中天生物科技，在嚴格的品質管制流程下製造，產品皆經過檢驗合格，且是知名品牌，飲用起來方便且安心喔！！

我一開始是因為在找含鐵的四物飲，因為之前我的確都會在經期過後服用DHC的鐵劑，吃完之後覺得既然都是月經結束之後吃，那不如就買個四物鐵，這樣一石二鳥就不用覺得好像吃了很多營養輔助食品很可怕！！！

而且我不得不讚美包裝非常的輕巧好攜帶，可以丟進包包裡，工作太忙也不會忘記喝！我自己都是早上早餐之後飲用，在這裡也呼籲大家每天一定要吃早餐，自從因為胃食道逆流之後，安妮開始很正常的吃三餐，就算中間有吃點心也不會吃太多（現在很能控制自己適可而止）我有發現早餐真的很重要，只要有正常吃早餐整個人精神都會變好！如果女孩經期不順，我也建議從吃早餐開始作生活習慣的改變！！

一直以來我的經期都算很順暢，比起很多女孩來說，至少我不會有絞痛感，頂多腰痠，但是養成好的生活習慣真的會稍稍改善，雖然工作壓力或是忙碌時還是會有月經遲到或是腰酸等問題，不過有許多方式可以改善！所以我要分享一些我身為女人如何善待自己的一些方式！

1.正常吃三餐，餓了就吃東西
2.每天要喝2000c.c.以上的溫開水
3.多走路(走的到的地方就用走的)
4.月經期間不吃冰的東西(最好連常溫都不要)
5.學一些簡單的拉筋幫助自己在經期舒緩不舒服感
6.經期過後喝四物湯或是四物飲
7.經期過後補充鐵質(平時就可以多吃深綠色蔬菜跟瘦肉)

這些都是我自己嚴格遵守成習慣的生活方式，希望對女孩們有幫助，記得月經來是不要管胖不胖了，適量的吃點甜食蛋糕巧克力是很好的一件事情！！！

李時珍美妍四物鐵精華飲成了我最近的新歡，質地就跟＂茶＂的口感差不多，喝起還帶點微甜，覺得很像是紅棗的甜味，中藥味不會過於濃厚（但我個人很喜歡當歸的香氣啊！！）不過帶有一個＂鐵味＂因為他就是含鐵四物飲啊！！而且是人體好吸收的甘胺酸亞鐵，一包就是一天需要的量喔！氣血順暢自然就會有紅潤好氣色！

不過大家要記得月經期間不要飲用，孕婦更是不能喝喔！
建議除了經期時間之外一天一包，女孩通通給我補起來（哈哈哈）我真的很重視耶！因為月經順暢整個人都會很順暢，經前症候群症狀都會比較輕微甚至消失，但是好體質是要用心與時間慢慢去調整的，除了喝李時珍美妍四物鐵精華飲之外，最重要的還是養成良好生活習慣，並保持好心情！