【2026巴黎行程規劃】帶長輩也 OK！10 天深度自由行路線與私房美食總整理
這份 10 天的巴黎行程，是安妮親自帶著家人走過的路線！我們避開了過度緊湊的打卡行程，加入了許多文青運河、在地市集與世界級博物館的深度探索。這次的巴黎自由行有很重要的任務就是要帶我爸去看法國網球公開賽，並且安排一系列十天經典的 巴黎行程規劃 給家人，不乏有巴黎必去景點，各種咖啡廳麵包店，也有市集還有公園綠地等等，當然也有少不的巴黎美食！對於巴黎一直有非常深的驥絆，非常認真安排這趟巴黎之旅，希望家人都可以玩到經典的也看到一些更貼近真的巴黎生活的地方！
如果你也想在巴黎找尋好吃、好喝、好逛的「質感微旅行」，這份兼顧長輩體力與文青品味的 10 天路線，絕對可以直接照抄出發！
追蹤我的IG：Wanderlust Annie 安妮的旅遊與生活風格
追蹤我的粉絲專頁 安妮 Annie’s Wanderlust 第一手旅遊資訊
行前準備：住宿與交通票券建議
這次到巴黎旅遊，我主要考量的是長輩地一次到巴黎，而且可能是一生一次，因此我盡量安排多一點的世界知名經典景點！但是你知道長輩其實也是有虛榮心的，也安排了一些我自己的私房景點給他們拍照回去炫耀！當然也少不了巴黎美食，不過因為法國食物長輩吃不太習慣，因此在食物上也多了很多不同種類的餐給大家參考喔！
- 機場交通： 長榮航空 BR87 早上抵達戴高樂機場 (CDG)。我們預約了「機場接機服務 (六人座四件行李約 $3000台幣)」，讓長輩免去搬行李搭地鐵的折騰。
- 安妮的住宿地點大公開： 這次我們住在第 10 區（近 11 區與 9 區交界）。這裡房價比市中心親切，旁邊有超市、麵包店與超多文青咖啡廳！看安妮精選：聖馬丁運河附近的高評價住宿！幫大家篩選好了！
- 歐洲上網必備： 這次幫家人準備的網卡收訊極佳！2這次幫家人準備的SIM卡是這張
【巴黎自由行攻略】|【巴黎交通攻略】|【巴黎10天經典行程】|【巴黎博物館通行證】|【 塞納河遊船 】
自由行必備：神隊友票券清單
建議在出發前先把票買好，把排隊的時間省下來去喝咖啡！
- 近郊與跨國交通：聖米歇爾山一日遊｜楓丹白露宮＆子爵城堡一日遊｜歐鐵法國火車通行證
- 博物館迷省錢必備：巴黎博物館通行證 Paris Museum Pass
- 藝術殿堂快速通關：羅浮宮優先入場門票｜奧賽美術館免排隊門票｜橘園美術館快速通關
- 經典地標預約：艾菲爾鐵塔免排隊門票｜凡爾賽宮門票｜聖禮拜堂＆巴黎古監獄免排隊套票
- 購物狂必備：河谷購物村接駁巴士
巴黎 10 天深度自由行 行程總覽
安妮小提醒：以下行程可依據您的體力與天氣自行對調天數。請特別留意各大博物館的「休館日」，通常羅浮宮週二休館、奧賽與凡爾賽宮週一休館！
| 天數 | 每日行程主題 | 行程路線與景點總覽 | 私房美食推薦 |
| Day 1 | 抵達花都： 聖馬丁運河微醺 | 飯店安頓 (第10區) ➡ 聖馬丁運河畔散步 ➡ 沿途逛獨立書店與古著店 | Breizh Café (可麗餅) |
| Day 2 | 右岸精華： 羅浮宮與絕美拱廊 | 兌換通行證實體票 ➡ 羅浮宮 ➡ 皇家宮殿 ➡ 巴黎 6 大絕美拱廊街尋寶 | Holybelly 早午餐 Kodawari Ramen 拉麵 Mamiche 酸種麵包 |
| Day 3 | 瑪黑區尋寶： 藝術與老市場 | 畢卡索美術館 ➡ 龐畢度中心 ➡ 瑪黑區 | 紅孩兒市場 Paristanbul (沙威瑪) |
| Day 4 | 左岸發源地： 西堤島與拉丁區 | 巴黎古監獄 ➡ 聖徒禮拜堂 ➡ 聖母院 ➡ 莎士比亞書店 ➡ 萬神殿 ➡ 穆浮塔街 ➡ 巴黎植物園 | Le Procope (咖啡廳) La Petite Bretonne (可麗餅) |
| Day 5 | 印象派朝聖： 莫內睡蓮與無敵夕陽 | 杜樂麗花園 ➡ 橘園美術館 ➡ 香榭麗舍大道 ➡ 凱旋門登頂 ➡ 蒙梭公園 | Cocorico (法式烤雞) Residence Kann Coffee |
| Day 6 | 光影雕塑： 奧賽與羅丹的洗禮 | 奧賽美術館 ➡ 羅丹美術館 (地獄之門) ➡ 巴黎傷兵院 (拿破崙陵墓) | Da Rocco (義大利菜) 雙叟咖啡館 (熱巧克力) LIBERTÉ (麵包) |
| Day 7 | 太陽王夢幻： 凡爾賽極致奢華 | 凡爾賽宮 ➡ 凡爾賽鎮上傳統市集 ➡ 瑪黑區 | Tout Autour du Pain The Cambridge Public House (世界 50 大酒吧) |
| Day 8 | 長輩分流： 法網朝聖 vs 血拼 | 爸爸組： 法國網球公開賽 (羅蘭·加洛斯球場) 媽媽組： 河谷購物村 (Outlet 專車接駁) | (依各自行程安排) |
| Day 9 | 近郊與水上： 莫內花園與浪漫遊船 | 吉維尼莫內故居半日遊 ➡ (下午回市區) 塞納河觀光遊船 1 小時航程 | (依當日參團狀況安排) |
| Day 10 | 在地人日常： 市集挖寶與蒙馬特 | 阿里格市場➡ 蒙馬特 | Paris Pêche (海鮮) |
Day 1：抵達巴黎！聖馬丁運河的微醺夕陽
第一天剛下飛機，千萬別排太累的行程！我們先在住處附近安頓，並用散步來調時差。
- 早午餐： 抵達後先到住處附近的 Au Métro 吃早餐，我們等待入住時間的時候，先到附近吃點東西，因為大家都很餓，店員友善且會說英文，是絕佳的落地第一餐。
- 傍晚散步： 沿著 聖馬丁運河 (Canal Saint-Martin) 往北散步。夏天的巴黎日照長，五六點的橘紅斜陽映照在運河上特別浪漫，沿途有許多獨立書店與古著店。
- 晚餐： 在運河畔享用道地的法式可麗餅
安妮私房筆記： 第一天晚餐可以去家樂福買點東西回住處吃，早點休息調時差最重要！
【巴黎旅遊安全攻略】|【 巴黎美食攻略 】|【 巴黎景點地圖 】【 巴黎住宿推薦 】|【 巴黎咖啡廳推薦 】
Day 2：右岸精華！世界最大的羅浮宮與絕美拱廊街
- 早餐： 第 10 區最火紅的早午餐 Holybelly，原型食物超級好吃，強烈建議 9:30 前抵達以免向隅！
- 上午散步： 小印度 Passage Brady 與 Passage du Grand Cerf，感受沒有觀光客的靜謐。，除了那幾條知名的拱廊街之外，如果想看看更少觀光客的地方，這裡其實隱藏著很多條這樣古老陳舊的街道喔
- 領取神券： 步行至金字塔站旁的 Big Bus 中心兌換「巴黎博物館通行證」實體票。
- 購買：巴黎博物館通行證
- 下午重頭戲： 預約進入世界最大的博物館 羅浮宮 (建議預留至少 5 小時！)
- 午晚餐： 羅浮宮旁的排隊名店 Kodawari Ramen 魚介系拉麵，拯救亞洲胃必吃！只能現場網路登記候位，但是我覺得口味真的很日式，裝潢就像是築地市場般，喜愛拉麵的人我真心推薦！
- 傍晚散步： 漫步 皇家宮殿 (Palais Royal)，是許多電影與影集的拍攝場景，可以從這邊一路走過巴黎最華麗的 Galerie Vivienne 等絕美拱廊街
- 宵夜點心： 回家前去 Mamiche 買巴黎最好吃的酸種麵包當隔天早餐！
Day 3：瑪黑區尋寶！畢卡索與現代藝術的碰撞
早起的我們沿著聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）往南散步，可以一路散步到上瑪黑區
- 早晨咖啡： 沿著運河往南走到上瑪黑區，品嚐時尚人士最愛的日本職人咖啡店 DREAMIN MAN。
- 上午： 參觀我最愛的博物館之一 畢卡索美術館，裡面的收藏堪稱是關於畢卡索最完整的收藏！
- 午餐： 巴黎最古老的室內市場：紅孩兒市場 的名氣很大，因此觀光客非常多，市場食物的價錢沒有比較便宜，但沒有到很貴，只是到了餐期一位難求！如果不介意也有一些攤位可以站著吃！
- 下午： 走進宛如大型遊樂場的現代藝術殿堂龐畢度中心！潮非常多，我們是在雨中排隊，大約排半小時才可以入場，我們使用博物館通行證，不需要預約時間，但是隊伍會稍微比較久！喜歡現帶或是當代藝術的人一定要來玩！天氣好時這邊可以可見超級美的蒙馬特與聖心堂喔！
- 晚餐： 外帶住處附近評價超高的 Kebab 土耳其烤肉 (Paristanbul)，4~5 人吃飽只要 €40，CP 值爆表！老板人超級好，雖然因為他英文不好我法文不好溝通了很久，但是他非常有耐心幫助我們點餐，老闆還送我們土耳其的開心果千層酥，超甜但超好吃！
Day 4：左岸發源地！西堤島與拉丁區文藝散步
我們從經過Tour Saint-Jacques聖雅各塔，穿越兌換橋
- 上午： 登上西堤島，參觀 巴黎古監獄與擁有絕美彩繪玻璃窗的 聖徒禮拜堂！這是我第一次來到聖徒禮拜堂，是我在巴黎到過最接近天堂的教堂，華麗的玻璃窗花，甚至令人不敢置信地多數都是原本的玻璃！別忘了可以在西堤島上散步喔！
- 午餐： 離開西堤島之後，我們穿越聖安德烈走廊，在《艾蜜莉在巴黎》取景地 Brasserie Des Prés 浪漫法式小館或巴黎最老咖啡廳 Le Procope 享用高 CP 值午間套餐。
- 下午： 沿著塞納河遠眺 巴黎聖母院，朝聖傳奇的 莎士比亞書店。目前聖母院已經可以參觀，因此也可以安排進入聖母院喔！
- 下午散步： 經過 巴黎萬神殿，漫步海明威最愛的拉丁區古老市集街 Rue Mouffetard 穆浮塔街，買份 La Petite Bretonne 可麗餅。這家可麗餅因為之前超多人推薦，但後來去吃覺得店員人很好，不過不知道那是店長還是老闆態度很差，看評論才知道換業主了！不過這條街道還是非常好逛，是沒有被奧斯曼改建過的鵝卵石以及老房屋呢！
- 黃昏放鬆： 散步至 巴黎植物園，這裡是許多在地家庭遛小孩的秘境，裡面還有超美的自然歷史博物館！有超美的動物標本，大人小孩都會超級喜歡喔！！
Day 5：印象派朝聖！莫內睡蓮與凱旋門無敵夕陽
一大早我們就先搭地鐵到瑪德蓮，經過共和廣場（當時是奧運前正在整修），慢慢走去杜勒麗花園
- 上午： 散步穿過杜樂麗花園，前往莫內迷必朝聖的橘園美術館，這是一個任何喜歡莫內的人都應該來的地方！
- 午餐： 奧賽周邊超美味的鄉村料理 Cocorico 法式烤雞！店員親切之外，我覺得每一道菜都很好吃，價格不貴，聽說烤雞是巴黎的 Sunday Roast ，雖然我們是星期一來吃！因為距離很近奧賽美術館，因此也很推薦排進參觀奧賽當天的行程之中喔！
- 下午至傍晚： 沿著香榭麗舍大道漫步，登頂 巴黎凱旋門。推薦傍晚來，巴黎的星芒街景與夕陽絕對讓你感動！
- 秘密花園： 趁著天還亮，散步至蒙梭公園 Parc Monceau。雖然往日輝煌不復存在，但依然可以見到過去的影子，這也是莫內以及許多文人藝術家喜愛的公園！
- 傍晚咖啡： 回住處前，在聖馬丁運河區年輕人最愛的 Residence Kann Coffee 喝杯咖啡沉澱一天。
Day 6：雕塑與光影交織！奧賽與羅丹美術館的洗禮
一早我們搭乘地鐵到聖米歇爾站，沿著塞納河岸散步
- 上午： 參觀舊火車站改建的印象派大本營 奧賽美術館，必看梵谷與雷諾瓦名作。欣賞各式各樣的現代藝術，尤其是印象派以及新藝術家具的收藏，讓我真的願意走進奧賽美術館很多次！
- 午餐： 羅丹美術館旁的義大利家常小館 Da Rocco，口味樸實、老闆超親切！
- 下午： 走進光影絕佳的豪宅花園 羅丹美術館，尋找《地獄之門》欣賞雕塑最棒的事情是，他會隨著光線而有不同的表現，羅丹美術館的採光很好，很適合在好天氣時參觀！接著步行至隔壁的巴黎傷兵院看拿破崙陵墓，超美的圓頂是任何人看見都會問這是什麼建築！也是照顧退休軍人的地方，裡面還有軍事博物館，當天家人其實有點累了，但因為就在旁邊所以還是去看了棺木，但軍事博物館的部分因為我們都不是很有興趣，所以就沒進去了！
- 經典下午茶： 朝聖左岸百年風華 雙叟咖啡館 Les Deux Magots，必點經典法式熱巧克力！人很多但我們還是獲得座位，甜點很好吃但很貴，服務以這麼繁忙來說還算不錯（我猜這是他比花神評價高的原因）
- 晚餐點心： 在當地人也超級愛的 LIBERTÉ-Boulangerie LIBERTÉ 買可頌與麵包當晚餐。
Day 7：凡爾賽宮的極致奢華與瑪黑區微醺之夜
我們一大早搭車到凡爾賽
- 上午： 搭乘 RER 火車前往近郊，持通行證進入太陽王的夢幻宮殿凡爾賽宮，我們是用巴黎博物館通行證，因此只有進去宮殿的部分（大約三個小時）
- 中午： 逛逛凡爾賽鎮上的 Notre-Dame Market，感受遠離巴黎市區的悠閒小鎮氛圍。
- 下午 (回到市區瑪黑區)： 在 Nèulo 吃冰淇淋，去得獎麵包店 Tout Autour du Pain 買超強柑橘磅蛋糕（好吃到一天嗑完！）。
- 文青尋寶： 逛逛設計選物店 Merci 與文青必訪藝廊書店 Yvon Lambert。然後到了一間超級可愛的咖啡廳 RECTO VERSO 好喝店員也很好（而且很帥）因為快要打烊，所以我們速速喝完
- 晚餐與微醺： 晚餐吃日本人開的大阪燒 OKOMUSU，最後在世界 50 大酒吧 The Cambridge Public House 用一杯神級調酒結束完美的一天！
Day 8：長輩分流行程！法網朝聖 vs Outlet 瘋狂血拼
今天我們將行程分流，滿足大家不同的願望：
- 媽媽阿姨組： 預訂 Klook 河谷購物村 Shopping Express 接駁巴士。專車定點來回接送，讓長輩安心血拚免提重物！
- 爸爸組： 前往羅蘭·加洛球場 (Roland Garros Stadium) 朝聖法國網球公開賽！
- 非賽季期間也有球場後台導覽可以朝聖喔！
Day 9：莫內花園半日遊與塞納河浪漫遊船
帶父母旅行這種一日團跟搭船觀光最舒服了！
- 上午： 參加 吉維尼莫內故居導賞團半日遊，會面點離我們超遠在 Église Notre-Dame de Compassion。導遊講解非常詳細，但花園人潮洶湧，建議是「莫內鐵粉」再來挑戰。不過如果對莫內沒興趣也可以參加很熱門的聖米歇爾山一日遊！
- 下午至傍晚： 回到市區，前往 Bateaux-Mouches 碼頭搭乘 塞納河觀光遊船。一個小時的水上航程，用截然不同的浪漫視角回顧這幾天走過的巴黎地標！
Day 10：在地市集尋寶與蒙馬特山丘的告別
沿著運河往南走散步到巴士底廣場
- 上午： 來到我最愛的阿里格市場 (Marché d’Aligre)。這裡不僅能挖寶跳蚤市場，水果更是超乎想像的便宜！
- 午餐： 在市場旁邊大啖高 CP 值海鮮 Paris Pêche 海鮮餐廳，必點整碗公清蒸淡菜！
- 下午： 搭地鐵前往蒙馬特。看聖心堂、畫家村與愛牆。 不過要注意 蒙馬特全是階梯與陡坡，非常考驗腿力！如果帶長輩，建議把蒙馬特排在「行程前幾天」，像我們排在第十天長輩已經沒力氣爬了，只能提早結束行程。
這趟巴黎十天之旅，幾件需要補充的事情，為了讓家人可以舒適一點，我們選擇長榮航空直飛巴黎，另外有提前預先買好的票券如下：
以上全部當時都是在 KLOOK 購買，因為人多累積積分更快，所以全部集中一個網站買，這養累積起來之後折扣其實蠻可觀的，但如果沒有這麼常出國的話，大家可以比價看哪裡便宜就跟哪買，只是同一個類似行程會有不同營運商，像我自己如果只有一兩個人的旅行，就會偏好使用 Get Your Guide 大家記得要看評價（苦口婆心）
- 【GetYourGuide 評價】歐洲旅遊行程票券平台！優缺點、預訂教學、免費取消
- 【GetYourGuide 預訂詳細教學】APP 快速訂購、免費取消與電子憑證 SOP
- 【旅遊平台比較】GetYourGuide / Viator / Klook / KKday 價格、優缺點懶人包
希望這個行程可以幫助大家在安排行程尚有個參考，但重要的是你喜歡什麼！如果喜歡文章請多多分享，謝謝看文章的你們！
準備好深度探索花都的景點與小巷了嗎？
想要在巴黎游刃有餘？或是你是一名博物館美術館愛好者？購買巴黎通行證
你可能會喜歡的文章
Shopping & Lifestyle
ALLSAINTS台灣皮衣外套評價｜英倫潮人都在穿的倫敦必買品牌推薦
CHARLOTTE TILBURY眼影彩妝｜超強底妝修容唇膏評價
NAP LOUNGEWEAR 實穿評價｜想每天穿的居家服官網折扣碼
GUCCI皮帶穿搭尺寸指南｜百搭經典款腰帶推薦
SELFRIDGES必買護髮開箱|OLAPLEX 3號髮膜 |GISOU髮油
24S購物教學｜MAISON KITSUNÉ小狐狸開箱|LVMH打造的奢華體驗
IHERB台灣折扣碼｜必買膠原蛋白，維他命C ｜冷壓初榨椰子油推薦
SHOPBOP折扣關稅運費教學｜SEE BY CHLOE開箱
2024 SELFRIDGES 免運教學|英國品牌折扣寄台灣超划算！買到剁手！
2023英國MYBAG評價購物教學|必買包款手袋推薦|折扣碼|關稅
LOOKFANTASTIC台灣站教學|英國美妝運費關稅折扣碼，買到剁手
SISTER JANE台灣買得到｜英國浪漫服裝品牌，浮誇可愛折扣碼
You May Also Like
【2026巴黎第八區】香榭麗舍大道奢華日常！景點、米其林美食與五星級住宿
【2026巴黎第十區攻略】聖馬丁運河的波西米亞！平價住宿、美食與北站治安
