【歐洲自由行】環歐一個月！30天穿越德法西義瑞，冬季南法海岸與五漁村攻略

「如果有一個月的假期，你會帶自己去哪裡？」對許多熱愛旅行的人來說，「環遊歐洲」是一生必解的成就。但面對歐洲錯綜複雜的國界與交通，排行程往往讓人感到無從下手，通常是會選擇障礙然後搞得一團遭。安妮這次要分享我自己的環歐行程給大家，這一條看的都是重點城市與小鎮、但超順路的： 環歐一個月 「歐洲 32 天五國大冒險」！

我們將從德國巴伐利亞的寧靜小鎮起步，穿越巴黎的浪漫，沐浴在西班牙的熱情陽光下；接著沿著南法蔚藍海岸進行夢幻小鎮漫遊，再潛入義大利五漁村的彩色懸崖，最後經由瑞士阿爾卑斯山脈回到德國。這不僅是一趟旅行，更是一場深度的文化探索與視覺饗宴。準備好你的行囊，跟著安妮一起踏上這趟環歐之旅吧！

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環歐一個月 ：總覽

這趟旅程適合喜歡「豐富地貌變化」與「慢活歷史城市」的旅人。

• 建議天數： 28 – 32 天
• 跨越國家： 德國 ➔ 法國 ➔ 西班牙 ➔ 法國 (摩納哥) ➔ 義大利 ➔ 瑞士 ➔ 德國 (共 6 國)
• 主要交通： 歐洲鐵路通票 (Eurail Global Pass) 搭配地區性火車。
• 行李建議： 中型背包（跨國移動最為輕便，若想帶行李箱建議可擴充式登機箱）。
• 預估花費： 約 15 萬 – 20 萬台幣 / 人（含機票、青旅/中階飯店、車票與日常開銷）。

歐洲自由行閱讀重點

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30 天環歐路線表

為了讓大家能清晰掌握移動邏輯，安妮將這一個月的行程拆解為 5 大精華。你可以將這個表格直接截圖存檔！

旅程階段 (Phases)	途經城市與路線 (Route)	景點氛圍與停留重點	建議天數
第一樂章：法式浪漫與文化啟航	德國 奧格斯堡 (Augsburg) ➔ 巴黎 (Paris) ➔ 里爾 (Lille) ➔ 里昂 (Lyon)	從德國搭乘高鐵或夜車直達巴黎，再經由北法里爾一路南下至美食之都里昂。	7-9 天
第二樂章：庇里牛斯山與南法中世紀	吐魯士 (Toulouse) ➔ 巴塞隆納 (Barcelona) ➔ 昆卡 (Cuenca) ➔ 蒙皮里哀 (Montpellier) ➔ 卡爾卡松 (Carcassonne) ➔ 亞維儂 (Avignon)	跨越國界感受高第建築的狂放，再回到法國尋訪壯麗的卡爾卡松城堡與教皇新堡。	9-11 天
第三樂章：蔚藍海岸的名流跳島	昂蒂布 (Antibes) ➔ 尼斯 ➔ 格拉斯 (Grasse) ➔ 蒙地卡羅 (Monte Carlo) ➔ 尼斯	以昂蒂布或尼斯為基地，搭乘沿海火車跳島，探訪香水之都與紙醉金迷的摩納哥。	4 – 5 天
第四樂章：義式文藝復興與彩色懸崖	五漁村首站 (Riomaggiore) ➔ 佛羅倫斯 (Florence) ➔ 五漁村跳島 (Manarola, Monterosso 等) ➔ 佛羅倫斯	穿梭在托斯卡尼的文藝復興藝術中，並完美解鎖五漁村的懸崖日落與健行步道。	5 – 6 天
第五樂章：阿爾卑斯湖光與巴伐利亞	蘇黎世 (Zurich) ➔ 慕尼黑 (Munich) ➔ 奧格斯堡 (Augsburg)	從義大利北上瑞士，在利馬特河畔喝杯咖啡，最後回到慕尼黑大啖啤酒豬腳，完美畫下句點。	4 – 5 天

這趟行程我把通行證使用方式與火車搭乘教學寫在這裡了：

• 【歐洲火車攻略】新手必看！訂票教學、行李防盜與 Eurail Pass 通行證總整理
• 【歐洲鐵路通行證】Eurail Pass 划算嗎？省錢購買指南與 App 訂位教學

1: 從巴伐利亞古鎮到光之城

行程的起點。這座德國最古老的城市之一，有著文藝復興風格的市政廳，適合用三天調整時差。接著搭乘 TGV 高鐵（我本人是搭乘夜車），在巴黎停留兩日（因為這趟行程前其實我已經去巴黎兩周）看盡繁華後，前往被低估的北法魅力之城里爾，最後在「美食之都」里昂的舊城區巷弄 (Traboules) 裡尋找最道地的法式酒館，體驗有軌纜車前往高地區。

奧格斯堡 (Augsburg) ： 莫札特家族的故鄉

作為這趟 30 天環歐大環線的起點，這座德國最古老的城市之一，也是我非常喜愛的巴伐利亞城市，少了慕尼黑的喧囂，多了一分中世紀的從容，非常適合用幾天，悠閒的散步吃冰淇淋慢慢調整時差。而且據說奧格斯堡的很多路面原本都是橋，聽說以前橋比威尼斯還多！

• 必訪景點： 奧格斯堡市政廳 (必看奢華無比的黃金廳)、福格社區 (Fuggerei，世界最古老的社會住宅，至今仍維持極低的象徵性年租金)、佩拉赫塔（Perlach Tower）。
• 建議玩法： 漫步在保留著濃厚文藝復興氣息的老城區石板路上，尋找莫札特家族的歷史足跡。傍晚時分，強烈建議在市政廳廣場找一間露天餐廳，點一杯在地釀造的巴伐利亞小麥啤酒，看著夕陽將古老建築染成金黃色。
• 住宿推薦： 建議住在 Altstadt (老城區) 內的精品旅館。這裡治安好，且步行即可抵達各大景點，免去拖著行李轉車的疲憊。
  • Hotel am alten Park：距離奧格斯堡車站只要走路四分鐘，適合不想抵達後還要舟車勞頓到舊城區的人，一晚雙人房約 3000 台幣
  • Hotel Augsburger Hof：在舊城區的莫札特父親的故居旁邊，一晚雙人房約 3000 台幣
  • Hostel SLEPS：位於我在奧格斯堡最愛散步的運河區域，一晚雙人房約 3000-4000 台幣
• 注意事項： 德國的週日是「法定休息日」，超市與多數商店皆不營業（僅部分車站內的商家有開）。若妳的抵達日剛好遇上週日，請務必先在機場或大車站備妥乾糧與飲水。

巴黎 (Paris)：永不褪色的光之城

• 必訪景點： 羅浮宮、奧塞美術館、蒙馬特聖心堂、塞納河畔、艾菲爾鐵塔。
• 建議玩法： 巴黎的美在於層次與撞擊。建議提前買好「巴黎博物館通行證 (Museum Pass)」，避開人潮早起逛羅浮宮；下午挑一間左岸的露天咖啡廳，點杯咖啡與庫克太太吐司愜意地看路人；傍晚安排搭乘塞納河遊船，以最浪漫的方式迎接艾菲爾鐵塔的閃爍點燈時刻。若是第一次去巴黎我建議可以待個至少一週，這趟環歐我只待了一個晚上，因為在此之前已經來過兩次了！
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• 住宿推薦： 首選 瑪黑區 (Le Marais) 或 拉丁區 (Quartier Latin)。這兩區充滿了獨立設計小店與優雅的法式餐酒館，治安相對較好且生活機能好，能在短短幾天完美體驗巴黎人的日常。
  • HOTEL SOOKIE：位於瑪黑區漂亮的設計旅店，一晚雙人房約 10000 台幣
  • Jardin de Verre by Locke：位於拉丁區我最愛的公寓式飯店品牌，一晚雙人房約 5000-8000 台幣
  • Chouchou Hotel：位於歌劇院區的超美飯店，一晚約台幣 8000-12000 雙人入住
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• 注意事項： 地鐵與觀光熱區（如羅浮宮周邊、聖心堂）的扒手集團極多！走在路上包包務必往前背，手機建議加上防搶掛繩，並放在外套或是包包內。
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里爾 (Lille) ：充滿法蘭德斯風情的北法之珠

里爾的感覺跟一般人對法國的傳統印象比較不一樣，充滿低地國的氛圍，建築與廣場都給人很宏偉的感覺，我待了三天兩夜，隨處走走吃吃喝喝，體驗當地生活！最喜歡老城區的氛圍除了大品牌商店也有非常多獨立小店與評價很高的餐廳等著你去發掘喔！

• 必訪景點： 戴高樂廣場、里爾老城 (Vieux Lille)、里爾美術館。
• 建議玩法： 這座北法老城充滿法蘭德斯 (Flemish) 建築風情。必吃 Méert 甜點店的招牌「香草夾心鬆餅 (Gaufre)」。
• 住宿推薦： Gare de Lille Flandres 車站周邊，方便隔天搭乘高鐵繼續南下。
  • OKKO Hotels Lille Centre：距離車站走路八分鐘，步行距離就有多處景點，一晚雙人房台幣 3000-4000
  • Babel Lille Centre：距離車站走路三分鐘設計感十足，一晚雙人房約 3000 – 5000 台幣
  • CENTRAL Hostel Lille Centre：小資首選評價超高青年旅館，床位一千台幣有找
• 注意事項： 北法天氣變化大，即使是夏天也建議隨身攜帶輕薄防風外套。

里昂 (Lyon) ：尋訪祕密通道的美食之都

我自己非常喜歡里昂的舊城區，給人一種類似南法與義大利的既視感，漫步河畔真的是超級愜意，而且里昂其實超大，我這趟待四天三夜，還有好多地方沒有走到，但在金鹿公園居然還看到野生的小鹿斑比，真的是很出乎意料呢！舊城區的祕密通道也讓我深深愛上這座城市（對！我超愛拱廊類通道）

• 必訪景點： 富維耶聖母院、里昂老城 (Vieux Lyon)、壁畫村。
• 建議玩法： 在舊城區的秘密通道 (Traboules) 中穿梭探險，晚上找一間傳統法式酒館 (Bouchon)，品嚐道地的里昂紅酒燉牛肉，而且一定要體驗里昂的有軌纜車。
• 住宿推薦： 半島區 (Presqu’île)，被兩條河流包圍，是里昂最精華、最安全的住宿地。
  • Académie Hôtel Lyon：位於里昂舊城區很漂亮的飯店，一晚雙人房 5000 – 8000 台幣
  • MiHotel Saint Jean：位於舊城區的帶廚房公寓飯店，一晚雙人公寓 5000- 10000台幣
  • Republik Hotel：位於半島區的可愛飯店，一晚雙人房 4000 – 7000 台幣
  • The People Lyon Hostel：位於半島區北邊靠近文青區的青年旅館，一晚床位 800-1200 台幣
• 注意事項： 舊城區多為鵝卵石上坡路，建議穿著好走的運動鞋。(基本上跨國的長途旅行就是穿好走的鞋！）

2: 伊比利半島的陽光與南法堡壘

穿過庇里牛斯山抵達西班牙。在巴塞隆納仰望聖家堂的奇蹟後，前往建在懸崖邊的中世紀絕美古城「昆卡」，感受遺世獨立的震撼。接著回到南法，卡爾卡松 (Carcassonne) 擁有全歐洲最完整的雙層城牆，宛如走進《進擊的巨人》場景；而在亞維儂，教皇宮的歷史會讓你久久無法忘懷。

吐魯士 (Toulouse)：加龍河畔的玫瑰之城

我拜訪過兩次這座南法城市，很喜歡他歡快有活力的城市氛圍，以及他特別的城市色調，融合了許多文化的建築特色，我最喜歡的是加龍河畔的風景，可以在那裏發呆很久也不為過！這趟環歐之旅我待了三天兩夜，幾乎都以散步為主！是一個散步起來非常愜意的地方！

• 必訪景點： 市政廳廣場 (Place du Capitole)、加龍河畔、雅各賓教堂。
• 建議玩法： 吐魯士因為整座城市使用了大量的紅磚建築，而被浪漫地稱為「玫瑰之城 (La Ville Rose)」。最完美的玩法，是在夕陽時分帶上一瓶南法紅酒與幾片起司，坐在加龍河畔，看著落日餘暉將整座城市的紅磚閃耀出溫柔的粉金色光芒。
• 住宿推薦： 市政廳廣場周邊，生活機能最棒。
  • Hôtel d’Orsay Grand Matabiau：火車站走路三分鐘，一晚雙人房 2500-5000 台幣，也有家庭房的選項喔！
  • Privilège Appart Hôtel Saint Exupéry：火車站走路五分鐘的有廚房公寓式飯店，一晚雙人 3000-5000 台幣，也有適合家人或多人入住的兩房公寓房型喔！
  • Alfred Hotels Toulouse Centre Wilson：市中心靠舊城區設計飯店，一晚雙人 3500-7000 台幣，也有三人房以及四人房的選項
  • La Petite Auberge de Saint-Sernin：我曾經住過的青年旅館，地鐵站走路兩分鐘，一晚床位約一千上下

巴塞隆納 (Barcelona)：高第的瘋狂建築狂想曲

巴塞隆納除了高第建築之外，其實某種程度上的馬路給我一種煩躁的感覺，我待了三天兩夜，花了一天看浪漫有機的高第建築，現在聖家堂主塔完工，今年超級熱門，我反而很喜歡奎爾公園，有種露天藝術館的氛圍！也花了一些時間在海邊吹風踏浪，往不知名的高地健行與登高望遠，也因為當時沒做太多功課，反而意外有許多小驚喜發生！

• 必訪景點： 聖家堂、奎爾公園、米拉之家、哥德區、博蓋利亞市場。
• 建議玩法： 安排完整兩天沉浸在「高第」的建築狂想中；晚上鑽進哥德區的巷弄，找間 Tapas 酒吧大啖伊比利火腿與 Sangria 水果酒。
• 住宿推薦： 擴展區 (Eixample)，街道寬敞安全，高第的建築多在此區。不過巴塞隆納的房價也是非常高，因此我多整理幾間不同價位區間的給大家參考！
  • Hostal Girona：位於擴展區的小飯店，雙人房一晚約 4000 – 7000 台幣
  • TOC Hotel Las Ramblas：蘭布拉大道旁的設計旅店，雙人房一晚約 4000 – 8000 台幣
  • Hostal Lausanne：市中心 CP 值超高的小飯店，雙人房一晚約台幣 2500 – 6000
  • Isabella’s House：超美的完整公寓，雙人公寓一晚約台幣 5000 – 8000
  • AMISTAT City Hostel Barcelona：住宅區青年旅館有床簾，一床位一晚台幣 700 – 1200
  • The Loft House Barcelona：米拉之家旁漂亮青年旅館，一床位一晚台幣 900 – 2000
  • Casa Jam Barcelona：位於市中心方便的北歐風青年旅館，一晚床位 700 – 1800，有雙人房的選項喔！
  • Piulet Hostel：位於擴展區，建築與公共空間還有地磚超美的青年旅館，一晚床位 2000 – 2800
  • 三間有預算的旅人絕對會心動的擴展區設計精品旅館：Miiro Borneta｜Casa Llimona｜Hotel Casa Luz
• 注意事項： 蘭布拉大道 (Las Ramblas) 是全歐洲扒手最猖獗的地區之一，請勿將手機或金錢放在口袋或桌上！

昆卡 (Cuenca)：懸崖上的遺世獨立古城

當初就是被懸空之屋所吸引而前往，但其實最讓我驚豔的是峽谷的河流景致，除了因為喜愛歷史而在這座古城中感到雀躍之外，空氣也特別清新，是我這趟旅程最空靈的美好！

• 必訪景點： 懸空之屋 (Casas Colgadas)、昆卡主教座堂 (Catedral de Cuenca)、聖巴勃羅橋 (Puente de San Pablo)。
• 建議玩法： 昆卡是一座奇蹟般建在兩條河流峽谷間的中世紀古城，已被列為世界遺產。一定要鼓起勇氣走上紅色的聖巴勃羅吊橋，從峽谷正中央眺望那些不可思議地向外懸挑在岩壁上的「木造懸空之屋」，感受那份遺世獨立。
• 住宿推薦： 推薦入住由 16 世紀修道院改建而成的 Parador de Cuenca (國營旅館)。旅館就位在峽谷對面，不僅能體驗歷史氛圍，更是拍攝懸空之屋的最佳地點之一。
  • Parador de Cuenca：許多人推薦的國營旅館一晚雙人房台幣 3000 – 7000
  • La alcoba de La Catedral：老城區的雙人公寓（還有一張沙發床）一晚約台幣 3000 – 5000
  • Hospederia Seminario Conciliar：歷史中心的巴洛克風格飯店，一晚約台幣 2000 – 3000

蒙皮里哀(Montpellier)

出乎意料喜愛的城市，喜劇廣場周邊建築有點像是巴黎的感覺，但舊城區就像是來到南法山城，在裏頭隨興散步迷路非常快樂愜意，而公園綠地則在大太陽的日子，會有許多學生坐在草皮吃午餐，也因為是大學城，有一些獨立書店，我還在這邊的書店找到一本我找了超久的法國繪本（也因此更愛這座城市！）

• 必訪景點： 喜劇廣場 (Place de la Comédie)、佩魯散步道與凱旋門 (Promenade du Peyrou)、聖皮埃爾大教堂 (Cathédrale Saint-Pierre)、法布爾美術館 (Musée Fabre)。
• 建議玩法： 這是一座非常適合漫無目的散步的城市。早上先到喜劇廣場點一杯咖啡看路人；下午穿梭在被稱為 Écusson（盾牌區）的歷史老城區，欣賞那些優雅的法式建築。傍晚漫步到佩魯散步道，在路易十四的雕像旁眺望絕美的南法夕陽。
  • 小知識：留意路面電車，它們是由設計師 Christian Lacroix 操刀設計的，每一條線都像一件藝術品！
• 住宿推薦： 建議住在歷史老城區 或 喜劇廣場周邊。這裡是步行區治安良好，下樓就能找到很棒的餐酒館與商店。
  • Hotel du Palais：坐落老城區與佩魯道之間，一晚雙人房為台幣 4000 – 6000 左右
  • Hôtel Royal：坐落老城區與喜劇廣場之間，一晚雙人房約台幣 3000 – 6000
  • L’Olivier Loft HH：坐落老城區的雙人公寓有廚房，一晚約台幣 4000 – 6000
• 注意事項： 蒙皮里哀是一座著名的大學城（擁有歐洲最古老的醫學院），夜晚的酒吧與廣場非常熱鬧。享受夜生活的同時，在人群擁擠的喜劇廣場仍需留意隨身財物防範扒手。

卡爾卡松 (Carcassonne)

卡爾卡松絕對是整趟環歐旅程中，會令人感到最酷的一站。它是歐洲現存最大、保存最完整的中世紀雙層城牆堡壘，1997 年被列為世界文化遺產，走進城門時，妳會以為自己穿越到了奇幻史詩電影的場景中，尤其又是進擊的巨人中城堡的原型喔！我自己是從蒙皮里哀過來一日遊，覺得不需要帶著行李特地移動來這裡住一天！

• 必訪景點： 卡爾卡松中世紀古城 (Cité de Carcassonne)、伯爵城堡 (Château Comtal)
• 建議玩法： 白天花點時間買票進入伯爵城堡的內部，走上那綿延 3 公里長、擁有 52 座塔樓的雙層城牆俯瞰奧德河與葡萄園。午餐在城內找一間傳統餐廳，品嚐南法名菜「卡酥來砂鍋 (Cassoulet)」（一種用白扁豆、香腸與油封鴨慢火燉煮的濃郁料理）。
• 住宿推薦： 古城內全是非常陡峭、崎嶇不平的幾百年老鵝卵石路，拖行李會直接崩潰甚至輪子報銷。安妮建議住在「城堡外圍、舊橋 (Pont Vieux) 附近」或 Bastide Saint-Louis（下城區），不僅平坦好走，還能在飯店房間直接遠眺古城全貌，或跟我一樣過來一日遊就好！
• 注意事項： 古城內部的餐廳價格普遍偏高，若想吃平價道地的法式料理，可以走到城牆外的下城區尋找。

亞維儂(Avignon)：教皇歷史、藝術洗禮與普羅旺斯微風

亞維儂是普羅旺斯 (Provence) 的心臟。14 世紀時，天主教教廷曾短暫從羅馬遷都於此，讓這座城市留下了無與倫比的宏偉氣勢。這裡的空氣中總飄散著一絲普羅旺斯專屬的氣息，在這裡散步超放鬆、尤其登上教皇宮看見亞維儂斷橋的景色，讓我愛上了這裡！

• 必訪景點：
  • 教皇宮 (Palais des Papes)： 歐洲最大的哥德式宮殿。
  • 亞維儂斷橋 / 聖貝內澤橋 (Pont d’Avignon)： 著名法國童謠發源地。
  • 昂格拉東美術館 (Musée Angladon)： 藏有畢卡索、塞尚等大師真跡的私房美術館。
  • 亞維儂中央市場 (Les Halles d’Avignon)： 體驗普羅旺斯日常煙火氣與天然香氣的最佳地點。
  • 岩石公園 (Rocher des Doms)： 俯瞰隆河與斷橋全景的制高點。

• 建議玩法： 早晨，先漫步到 Les Halles 室內市場。一走進去，普羅旺斯盛產的百里香、迷迭香、新鮮無花果與純天然的香氣撲鼻而來，接著租借一台導覽機，花半天的時間探索宏偉的教皇宮，午後，轉個彎走進昂格拉東美術館 (Musée Angladon)，避開人潮，在寧靜的空間裡獨享畢卡索與塞尚、梵谷的畫作洗禮。走累了，別忘了在城牆內的石板巷弄裡，尋找一間當地的咖啡館，坐在戶外座位區享受不趕行程的慢旅步調。傍晚時分，慢慢爬上岩石公園俯瞰隆河夕陽，為這美好的一天畫下句點。

• 住宿推薦： 首選城牆內的區域！亞維儂的古城牆將歷史區完美包圍，住在城牆內可以隨時感受南法的悠閒步調，早晨出門買可頌、步行前往教皇宮與各大景點都非常從容。
  • Heritage Suites：教皇宮附近的公寓，一晚約台幣 4000 – 6000
  • Les Cachettes：教皇宮附近的有陽台小公寓，一晚約台幣 3000 – 5000
  • Hotel Le Magnan：靠城門的城內小飯店，交通方便，一晚約台幣 3000 – 5000

• 注意事項：
  • 氣候注意： 南法隆河谷地常有極其強烈的「密斯特拉風 (Mistral)」。這股從北方吹來的乾冷強風會讓氣溫瞬間驟降，帽子也非常容易被吹飛，即使是夏天造訪，也請隨身攜帶輕薄的防風外套，我爬上教皇宮時一度因為風大站不起來，只能蹲著走路，你就知道那風有多大。
  • 節慶人潮與訂房： 每年 7 月是世界知名的「亞維儂藝術節 (Festival d’Avignon)」，全城會變成一個巨大的戲劇狂歡派對！但房價會翻倍且一房難求，若打算在 7 月造訪，務必提早半年以上訂房。

3: 蔚藍海岸 (French Riviera) 夢幻跳島

這裡沒有尼斯的擁擠，卻有著畢卡索鍾愛的蔚藍海景。早上前往格拉斯 (Grasse) 尋找專屬香水，下午漫步尼斯 (Nice) 的英國人散步大道，傍晚換上華服，踏入摩納哥 (Monte Carlo) 感受頂級名流的奢華夜生活。南法海岸線的精華在於「輕裝漫遊」。千萬不要每天換飯店！請將大行李寄放在「尼斯」或「昂蒂布」作為固定基地，每天只需背著輕便的帆布袋，搭乘 TER 沿海火車就能輕鬆解鎖周邊城鎮！

昂蒂布 (Antibes)

如果妳怕極了尼斯的人擠人，那麼距離尼斯僅 20 分鐘車程的昂蒂布，絕對會是妳的南法摯愛。這裡有著億萬富翁的私人遊艇，卻保留了最純樸的中世紀老城氛圍以及普羅旺斯市場，也是我目前蔚藍海岸最愛的小鎮，也是很多法國人會選擇前來度假的地方！

• 必訪景點： 畢卡索美術館 (Musée Picasso)、沃邦港 (Port Vauban)、普羅旺斯傳統市場 (Marché Provençal)。
• 建議玩法： 這裡的步調很慢。早晨去普羅旺斯市場買些新鮮草莓與起司，接著走進建在海邊城堡裡的畢卡索美術館，看大師當年望著地中海作畫的真跡。下午在老城區的石板小巷裡迷路，買一球薰衣草口味的冰淇淋與馬賽皂，看著沃邦港裡那些造價上億的遊艇發呆。
• 住宿推薦： 昂蒂布舊城區 (Vieux Antibes)。如果妳喜歡安靜、高品質的度假感，可以放棄住尼斯，改將這裡作為蔚藍海岸的住宿基地，治安好且非常溫馨。
  • Hôtel de l’Étoile：距離火車站與港口都可以步行到達的小飯店，雙人房一晚約台幣 2500 – 5000
  • Irin Hotel：老城區中心的精品飯店，雙人房一晚約台幣 3000 – 7000
  • Charming Haven：旁邊就是海灘的完整小公寓，雙人房一晚約台幣 3000 – 7000
• 注意事項： 普羅旺斯市場的攤販通常在下午 1:00 前就會收攤，想體驗當地人買菜的氛圍，記得早起前往。

格拉斯 (Grasse)

格拉斯不在海邊，而是依山而建。因為氣候得天獨厚，這裡孕育了世界上最好的玫瑰與茉莉，更是經典香水「香奈兒 No.5」的誕生地。我自己是從昂蒂布過來一日遊，結束後再前往摩納哥看夜景！

• 必訪景點： 國際香水博物館 (Musée International de la Parfumerie)、花宮娜 (Fragonard) 或 加利馬爾 (Galimard) 香水工廠、掛滿粉紅雨傘的老城區街道。
• 建議玩法： 這是一趟嗅覺之旅！最棒的體驗是提前預約參加百年香水廠的「香水調香體驗工坊」。穿上白袍，在調香師的指導下，從幾十種香精中調配出一瓶全世界獨一無二、寫著妳名字的專屬香水帶回家。
• 住宿推薦： 格拉斯晚上較為冷清，從尼斯或昂蒂布搭乘火車或公車當天來回一日遊即可。
• 注意事項： 格拉斯是一座山城，火車站位在山腳下，出站後需要轉乘當地小巴士或是走一段很陡的上坡路才能抵達市中心，請務必穿著好走的運動鞋。

尼斯 (Nice) ：蔚藍海岸的女王，跟著《離線找真愛》尋覓浪漫

近期因為 Netflix 日本戀愛實境節目《離線找真愛》（Offline Love）的爆紅，這座原本就極受歡迎的蔚藍海岸樞紐，再次成為全球旅人心中的浪漫代名詞。尼斯完美融合了法式的優雅與義大利的熱情，不僅是超棒棒的南法旅遊交通基地，更是讓人想放下手機、好好談一場戀愛的地方啦！

• 必訪景點：
  • 英國人大道 (Promenade des Anglais)： 綿延 7 公里的絕美海岸線。
  • 城堡山 (Colline du Château)： 俯瞰天使灣漸層海水的最佳制高點。
  • 尼斯老城區 (Vieux Nice)： 充滿粉色、鵝黃色柔和色調的中世紀巷弄。
  • 薩萊雅廣場市集 (Cours Saleya)： 南法最著名的傳統鮮花與農夫市集。
  • 馬塞納廣場 (Place Masséna)： 黑白格紋地磚與阿波羅噴泉的城市中心。

• 建議玩法： 來到尼斯，一定要用五感去體驗這座城市！早晨走進薩萊雅廣場，南法明媚的陽光混合著新鮮小蒼蘭、薰衣草與檸檬的香氣撲鼻而來，買一束鮮花與一份熱騰騰的南法街頭小吃「鷹嘴豆煎餅 (Socca)」。 下午在老城區那些建築間穿梭迷路。傍晚時分，爬上（或搭免費電梯）抵達城堡山。在這裡俯瞰天使灣 (Baie des Anges) 那不可思議的漸層蔚藍海水與橘紅色屋頂，在橘粉色的夕陽下，任何人都會愛上尼斯！

• 住宿推薦：尼斯很方便又很漂亮但缺點就是稍微有點貴，淡旺季價格落差非常大！
  • 尼斯老城區 (Vieux Nice)： 如果妳想追求推開窗就是南法浪漫氛圍、下樓就能漫步在石板路上這裡是首選。
  • 尼斯中央車站 (Nice-Ville) 到馬塞納廣場之間： 如果妳把尼斯當作「跳小鎮基地」，這條主幹道周邊最為理智，無論是搭火車去摩納哥，或是搭輕軌去機場都很方便。
    • SLO Hostel Nice：靠車站的青年旅館，一晚床位 1500 台幣上下，也有雙人房的選項喔！
    • Hotel Aparthotel AMMI ：老城區公寓式飯店，一晚雙人宮預約台幣 4000 – 10000
    • Albert 1er：老城區精品飯店，一晚雙人房約 3000 – 10000 台幣
    • Hôtel Le Soleia：市中心超美精品設計飯店，一晚雙人房約台幣 4000 – 12000

• 注意事項：
  • 浪漫的「石頭灘」： 尼斯的絕美海灘是「礫石灘 (Galets)」而非柔軟的沙灘！光腳走在被太陽曬燙的鵝卵石上非常不舒服，若想優雅地下水，一定要準備一雙好穿脫的防水鞋或厚底涼鞋，一般夾腳拖很容易踩壞。
  • 市集扒手防範： 薩萊雅廣場市集人潮擁擠，是扒手最愛下手的熱點，掏出錢包時請提高警覺。

埃茲 (Èze) ： 懸崖上的絕美中世紀鷲巢村

如果說尼斯是平易近人的海灘女王，那麼距離尼斯僅 30 分鐘車程的埃茲，就是高掛在 400 多公尺懸崖上的孤傲公主。這裡保留了最完整的中世紀風貌，更是哲學家尼采最愛的靈感之地，雖然非常美但也極度觀光化（裡面小店賣的東西都很貴！）若喜歡健行可以走尼采步道上山！

• 必訪景點： 埃茲異國植物園 (Jardin Exotique d’Èze)、尼采步道 (Chemin de Nietzsche)、中世紀石板巷弄、花宮娜香水實驗室 (Fragonard – L’Usine Laboratoire)。
• 建議玩法： 走進宛如迷宮般的蜿蜒石板巷弄，兩側開滿了艷麗的九重葛與精緻的藝術家小店。山頂的「異國植物園」非常令人驚豔！站在巨大的仙人掌群中，以近乎上帝的視角俯瞰整個地中海的漸層蔚藍與費拉角 (Cap Ferrat) 半島，這是整趟南法旅程中最讓人窒息的絕美視角！
• 住宿推薦： 【建議作為一日遊無需住宿】。這裡地勢陡峭，拖著行李箱上山絕對是一場災難！建議將行李放在尼斯，搭乘公車安排半天的時間來這裡悠閒度過即可。
  • 除非妳預算無上限，想體驗山頂奢華的「金羊莊園酒店 La Chèvre d’Or」，那就另當別論囉！
• 注意事項：
  • 交通： 前往山頂的埃茲村 (Èze Village) 建議從尼斯搭乘公車直接抵達村口！不要搭「火車」，因為火車站 (Èze-sur-Mer) 位在山腳下的海邊，出站後必須爬「尼采步道」將近 1 小時，或轉乘公車才能抵達山頂（但若你跟我一樣喜歡健行，一面看美景就另當別論囉！也是一個我會推薦的選項）。
  • 提醒： 村內全是非常光滑的百年鵝卵石階梯與陡坡，不要穿高跟鞋，換上最舒適好走的平底鞋或運動鞋。

摩納哥 (Monte Carlo)

身為世界第二小的國家，摩納哥將「奢華」兩個字演繹到了極致。搭乘火車從法國跨越國界來到這裡（無需看護照），妳會瞬間感受到空氣中瀰漫著金錢與名流的氣息，我是晚上來看夜景，港口的遊樂場超多家庭，每個小孩都穿得跟公主王子一樣，親王宮在晚間點燈的樣子也很神祕呢！

• 必訪景點： 蒙地卡羅賭場 (Casino de Monte-Carlo)、親王宮 (Palais Princier de Monaco)、F1 蒙地卡羅賽道髮夾彎。
• 建議玩法： 上午先到建在懸崖上的摩納哥老城（摩納哥城），在 11:55 分準時觀看親王宮的衛兵交接儀式；下午回到蒙地卡羅區，在巴黎咖啡館 (Café de Paris) 喝咖啡，近距離欣賞一輛輛駛入的法拉利與藍寶堅尼。
• 住宿推薦： 【無需住宿】摩納哥的物價與住宿費是天價級別，建議將它作為從尼斯出發的「完美半日/一日遊」，晚上回法國住宿最省荷包。
• 注意事項：進入蒙地卡羅賭場必須攜帶實體護照且有服裝限制（嚴禁夾腳拖短褲運動服，男性多需西裝外套）。
  • 隱藏的公共電梯： 摩納哥依山傍海，地形幾乎是垂直的！千萬不要跟著 Google Maps 傻傻爬樓梯，這個國家在岩壁與大樓內建了非常多「免費公共電梯」，出發前先查好電梯地圖，能幫妳省下體力。

4: 佛羅倫斯與五漁村的義式交響曲

先在里奧馬焦雷 (Riomaggiore) 看絕美海灣，接著以佛羅倫斯為基地。利用一到兩天的時間，搭火車逐一解鎖馬納羅拉 (Manarola) 的彩色懸崖與蒙特羅索 (Monterosso) 的絕美沙灘。享受烏菲茲美術館的藝術洗禮，並在老橋旁大啖丁骨牛排，這種純粹的看海散步吃飯，就是義大利的浪漫。其實若把解鎖五漁村的基地改為熱那亞或拉斯佩齊亞應該會更順（這是後來回來之後覆盤的發現，愛旅行以及回憶愛倒也要負盤欸！）

五漁村 (Cinque Terre) 深度跳島

五漁村幾乎是由無止盡的陡坡與狹窄階梯組成！絕對不要把 24 吋以上的大行李箱扛進村子裡！ 建議將大行李寄放在五漁村的門戶大城 「拉斯佩齊亞 (La Spezia)」 的飯店，買一張「五漁村火車一日券 (Cinque Terre Card)」，每天背著輕便背包搭火車輕鬆跳島。

• 里奧馬焦雷 (Riomaggiore)
  • 必訪景點： 觀景港口、聖喬瓦尼巴蒂斯塔教堂（Church of San Giovanni Battista）
  • 建議玩法： 穿過火車站旁的彩色隧道來到海港，買當地超人氣的「現炸海鮮甜筒 (Il Pescato Cucinato)」，找一塊岸邊的礁石坐下。看著海浪拍打著岩石，背景是兩側高聳的彩色懸崖屋，這是五漁村最經典的迎賓畫面。
  • 住宿推薦： 【不建議帶行李入住】。這裡地勢陡峭階梯多，建議作為從 La Spezia 出發的第一個跳島停靠。
    • Alla Marina：小鎮中心港口旁的民宿，景超好但離車站有段距離，一晚約 3000 – 9000 台幣
    • Dreaming Rooms：火車站旁的民宿，若帶行李箱就住這間，一晚約 4000 – 5000 台幣
    • Nidoo TerreMarine：超可愛的海景第一排有陽台民宿，一晚雙人房約 4000 – 8000 台幣
  • 注意事項： 著名的沿海平緩步道「愛之路 (Via dell’Amore)」連接了此村與馬納羅拉，但常因落石修復而封閉，出發前要至官網確認最新開放狀態。
• 馬納羅拉 (Manarola) 如果五漁村的明信片只能選一張，那絕對是馬納羅拉！這裡是五個村落中最上鏡、浪漫指數最高的一座，也是看夕陽的絕對首選。
  • 必訪景點： 蓬塔邦菲利奧觀景步道 (Punta Bonfiglio)、懸崖景觀餐廳 Nessun Dorma。
  • 建議玩法： 下午抵達後，沿著村莊右側的海岸棧道往上走。一定要去朝聖最著名的景觀餐廳 Nessun Dorma！點一杯 Aperol Spritz 與義式青醬普切塔 (Bruschetta)，看著夕陽將對面的彩色村落染成耀眼的金黃色，浪漫到讓人想落淚。
  • 住宿推薦： 輕裝入住或一日遊若想體驗夜晚毫無遊客的寧靜，可以預訂但建議只帶「雙肩背包」前往。
    • affittacamere nuova Vandiris：離車站進的海景第一排民宿，一晚雙人約 3000 – 6000 台幣
    • Ca’ de Baran：小鎮中心位置的民宿，一晚雙人房約台幣 4000 – 5000
  • 注意事項： Nessun Dorma 不接受現場排隊，須下載他們的官方 App (Nessun Dorma) 線上抽號碼牌
• 蒙特羅索 (Monterosso) 這是五漁村中最北邊、面積最大，也是唯一沒有階梯地獄的村落！
  • 必訪景點： 菲基納海灘 (Fegina Beach)、奧羅拉塔。
  • 建議玩法： 這裡有著五漁村唯一的純白沙灘與平坦的海濱步道，午餐點一盤當地發源的「利古里亞青醬麻花麵 (Trofie al Pesto)」，搭配一杯冰涼的當地白酒。
  • 住宿推薦： 出了火車站就是平坦的海灘與寬敞大道，這裡有許多傳統的度假飯店。如果妳非得拖著行李箱住在五漁村內，蒙特羅索是理智的選擇。
  • 注意事項： 這裡的私人海灘俱樂部在 7、8 月旺季時一位難求，陽傘與躺椅費用高（約 30-40 歐元/天）

佛羅倫斯 (Florence)

佛羅倫斯我覺得是個很酷的城市，有托斯卡尼山城的風光（放大版）辨識度超高的大教堂，以及文藝復興的歷史氛圍，當然還有許多傳統市場，是我真心覺得需要花時間才能好好探索的古城！剛好我去的時候天氣很差，但還是覺得老僑真的有夠美的！（看我文章比較久的人因該知道我超愛有橋有河有歷史的地方）然後在皮革市場很多帥哥店員可以看～

• 必訪景點： 聖母百花大教堂、烏菲茲美術館、老橋、米開朗基羅廣場。
• 建議玩法： 文藝復興的藝術洗禮，米開朗基羅廣場看夕陽，晚餐大啖丁骨牛排 (Bistecca alla Fiorentina)！
• 住宿推薦： 新聖母大殿火車站 (Santa Maria Novella) 與大教堂之間的區域，治安好且移動方便。
  • Affittacamere Zanobi 45：學院美術館附近的小飯店，一晚台幣 3000 – 7000 左右
  • B&B Giorni Dipinti：超有藝術風格的民宿，鄰近米開朗基羅故居博物館，一晚約 3500-5500 台幣
  • Hostel Archi Rossi：鄰近車站與中央市場的超美青年旅館，一晚床位約 800 – 1500 台幣
  • B&B Alla Corte dei Medici：義大利古典風格民宿，一晚雙人房約台幣 3000 – 6000 左右
  • Bob W Florence ：老橋前的公寓式飯店，一晚雙人公寓有廚房為台幣 5000 – 15000（淡旺季價差）
• 注意事項： 烏菲茲美術館與聖母百花大教堂圓頂，旺季時「建議提前 1-2 個月線上購票」比較保險

5: 湖光山色與旅程終章

搭乘跨國列車穿梭於阿爾卑斯山脈，沿途的風景無法言喻，而我因為是冬季旅遊，還遇上其中一些路段下雪，看見山谷中的小鎮蓋上靄靄白雪，真的是很夢幻的一幕！接著抵達瑞士蘇黎世享受湖畔的寧靜。最後回到德國慕尼黑用一杯冰涼的巴伐利亞黑啤酒，為這 30 天的史詩壯遊敬一杯！

蘇黎世 (Zurich)：利馬特河畔的中世紀童話

從義大利搭乘跨國火車穿過阿爾卑斯山脈，我們來到了這座世界上最富裕、也最乾淨的城市之一。蘇黎世的舊城區非常夢幻，尤其我冬季來訪，雖然飄著雨但湖上起霧，看過去就像在仙境，靠雙腳漫步，感受它古典與現代交疊的步調。不過瑞士明顯通膨不嚴重，當初的房價跟現在其實幾乎一樣，現在突然覺得好像也跟倫敦差不多（哈！）

• 必訪景點：
  • 林登霍夫山 (Lindenhof)： 舊城區的制高點，也是韓劇《愛的迫降》的經典取景地。
  • 蘇黎世大教堂 (Grossmünster)： 擁有標誌性的雙塔，爬上塔頂可俯瞰整座城市與蘇黎世湖。
  • 聖母大教堂 (Fraumünster)： 超現實主義大師夏卡爾 (Marc Chagall) 繪製的彩繪玻璃。
  • 尼德道爾夫 (Niederdorf)： 充滿中世紀風情的行人徒步區，兩側全是特色精品店與餐酒館。
  • 班霍夫大道 (Bahnhofstrasse)： 全球最昂貴的精品購物街，一路直通絕美的蘇黎世湖畔。

• 建議玩法： 早晨先沿著利馬特河 (Limmat) 散步，看著天鵝在清澈的河水中游曳；接著穿梭進 Niederdorf 迷宮般的石板巷弄裡尋寶，走累了不妨到擁有百年歷史的 Café Schober 點一杯熱巧克力與蘋果派。傍晚時分，散步爬上林登霍夫山 (Lindenhof)，坐在菩提樹下的長椅上，俯瞰對岸的雙塔與整座老城區的絕美天際線，享受寧靜。

• 住宿推薦：
  • 尼德道爾夫 (Niederdorf) 舊城區： 出門就是中世紀氛圍，但需留意拖行李箱走鵝卵石路較為費力。
  • 蘇黎世中央車站周邊： 如果隔天一早就要搭火車，住在車站步行 5-10 分鐘內的區域最為從容。
    • Locke am Platz Zurich：我最愛的歐洲公寓式飯店品牌，房間超美有廚房，一晚雙人 6000-9000 台幣
    • Guesthouse fürDich：火車站後方小酒館樓上的房間，要注意有共用衛浴房型，一晚約 4000 – 8000
    • Zurich Youth Hostel：很現代乾淨的青年旅館，一晚床位約 2200 – 2500 台幣左右
    • Oldtown Hostel Otter：舊城區的青年旅館，一晚床位約 2000 台幣左右
    • MANY’S APARTMENTS：住宅區的漂亮公寓，雙人房有廚房一晚約台幣 7000 左右
• 注意事項：
  • 物價與省錢秘訣： 瑞士的物價高昂（一頓普通的餐廳晚餐可能高達上千台幣）。想省錢的話，請善用市區隨處可見的 Coop 或 Migros 超市，裡面的烤雞、沙拉與微波熟食是旅人的救星！
  • 免費的阿爾卑斯泉水： 蘇黎世市區擁有超過 1,200 座造型各異的公共噴泉，流出來的都是純淨的飲用水。出門記得隨身攜帶一個環保水壺，看到噴泉打開就能直接喝，能幫妳省下買瓶裝水的開銷。

慕尼黑（Munich）

在此之前我也來過慕尼黑兩三次，因此並未在這裡住宿，之前我都是住在奧格斯堡，然後每次都是來慕尼黑一日遊，其實我並沒有特別喜歡這座城市，除了啤酒節快到的時候，就會開始非常熱鬧，居民都會穿著傳統服飾出沒，相當可愛！曾經在奧格斯堡旅居兩個月的我，每次來慕尼黑幾乎都是轉車！

• 必訪景點： 瑪麗恩廣場 (Marienplatz)、英國花園、皇家啤酒屋 (Hofbräuhaus)。
• 建議玩法： 到英國花園散步，晚上去皇家啤酒屋，用巴伐利亞黑啤酒與烤豬腳，為這 30 天的壯遊敬一杯！
• 住宿推薦： 慕尼黑中央車站 (Hauptbahnhof) 步行 10 分鐘內的區域，方便繼續行程或前往機場。
  • Stay KooooK Munich City：火車站旁小飯店，一晚雙人房約台幣 4000 – 8000
  • Schwan Locke：我超愛的歐洲公寓品牌，火車站走路8分鐘，雙人房台幣 3500 – 10000 之間
  • WunderLocke Munich：同品牌公寓式飯店，在搭車 20 分鐘慕尼黑近郊，輕軌與火車站旁交通方便，而且房價便宜親民，還有家庭四人房，一晚雙人房淡季不到三千喔！待久一點的話這間真的很棒！
  • AdvaStay by KING’s：火車站前的小飯店，設計舒適，一晚雙人房約台幣 3500 – 10000 之間
  • Euro Youth Hotel Munich：車站附近的青年旅館，床位一晚約台幣 600-1100 左右
• 注意事項： 德國許多傳統啤酒花園與小店「依然只收現金」，請記得還是要準備一些歐元現鈔。

讀者常見問題

為了這趟跨國長途旅行，安妮整理了大家私訊最常問的 4 個問題：

長達一個月的旅行，考驗的不僅是體力，更是對生活與與旅行的彈性與包容。在這 30 天裡，你可能會因為錯過一班義大利的火車，或是因為交通罷工而跳腳，也可能會因為在蔚藍海岸看到絕美的日落而感動落淚。這條從奧格斯堡出發、繞行西歐與南歐的跨國大環線，雖然有許多也很棒的地方被跳過了，但我自己還算很滿意，不僅串聯了歐洲最精華的景緻，更會成為你生命中最閃亮的一段回憶。

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