【2026 北義+南義 30天行程】威尼斯到亞得里亞海：馬泰拉、萊切到加里波利

義大利這片被地中海陽光眷顧的土地，不僅有米蘭的摩登與威尼斯的水波，更有著托斯卡尼的醇酒、波隆那美食之都的垂涎，以及南義普利亞（Puglia）大區那未經雕琢的純樸白牆與千百年石窟。這趟 30 天的義大利「 北義+南義行程 」，全程以火車、地區公車與跨夜列車串聯，跟著我不用擔心需要自駕，大眾機通也能玩南義，不走回頭路。這篇指南將這趟 10 月啟程的旅程精華完整收錄，從分區天氣穿搭、大眾運輸接駁、各站深度亮點到住宿與美食，帶你跟我一起讀懂義大利的靈魂，探索無所事事的甜美！

這篇攻略是我還沒出發前幫自己做的行程規劃以及功課概略，等回來之後會再一一補上細節，讓你有跟我一起玩，一起做功課，一起體驗探索的感覺！

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30 天 北義+南義行程 總覽與路線

這趟旅程涵蓋了義大利北部、中部、東海岸與南部的代表性城鎮，老實說，原以為一個月的時間已經夠長了，但打開地圖的那一刻，我還是陷入了「可是這裡我也好想去」的無限貪心。這份最終的行程表，其實是經歷了無數次天人交戰，忍痛捨棄了許多名城後，才終於打磨出來的模樣。這次就是去上次捨棄的地方，下次會再把這次被捨棄的地方撿回來！

但正是因為捨棄，才換來了真正的空間。

以下為 30 天完整的理想行程表，因為天數較長，大城市住宿成本高，因此多數大城我選擇青年旅館（但都選擇靠車站或是漂亮的），度假小鎮則選擇舊城區內的民宿公寓飯店：

停留城市 / 地區	天數	備註與核心行程亮點	住宿地點
米蘭 (Milano)	3天2夜	10/8 安排從米蘭出發：科莫湖遊船、貝拉吉歐和盧加諾	YellowSquare Milan
維洛納 (Verona)	2天1夜	漫步羅密歐與茱麗葉故鄉，參觀圓形競技場。	The Hostello
威尼斯 (Venezia)	3天2夜	10/11 安排威尼斯群島：穆拉諾玻璃和布拉諾色彩導覽	Generator Venice
波隆那 (Bologna)	3天2夜	10/12 美食漫步之旅。 10/13 Ferrara一日遊 & 18:30 極致美食之旅	Ostello Bello Bologna
泰爾莫利 (Termoli)	3天2夜	探索義大利東海岸低調珍珠與中世紀防禦城堡。	Mare guest house
維耶斯泰 (Vieste)	3天2夜	加爾加諾國家公園與壯麗的白色石灰岩海岸。	Sottovento Home
巴里 (Bari)	3天2夜	10/19 巴里出發巴士一日遊：蒙特城堡、阿爾塔穆拉、格拉維納和特拉尼。	Habari We Dorm
馬泰拉 (Matera)	2天1夜	入住石窟，欣賞古城晨昏光影與絕美夜景。	Hydria Rooms
波利尼亞諾阿馬雷	3天2夜	探訪標誌性的懸崖海灘與海蝕洞景觀。	Petali Rosa Dimora Rossa
萊切 (Lecce)	4天3夜	10/24 安排阿爾貝羅貝洛、洛科羅通多和奧斯圖尼之旅：當地導遊和午餐	Urban Oasis Hostel
加里波利 (Gallipoli)	3天2夜	愛奧尼亞海畔的絕美夕陽。10/28 需返回 Lecce 搭車。	Palazzo Senape De Pace
夜臥火車 (ICN)	跨夜	20:25 Lecce 發車 ➔ 06:05 抵達 Bologna，轉車前往 Firenze。	Intercity Notte 夜車包廂
佛羅倫斯 (Firenze)	4天3夜	10/31 一日遊錫耶納、聖吉米尼亞諾、比薩和酒莊午餐	Hostel Archi Rossi
熱那亞 (Genova)	4天3夜	作為波托菲諾 (Portofino) & 五漁村 (Cinque Terre) 跳島的完美基地。	Manena Hostel Genova
米蘭 (Milano)	2天1夜	準備前往米蘭機場 (MXP) 搭機回台。	Ostello Bello Milano

義大利城市攻略

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10 月義大利南北天氣與穿搭提案

這個時候適逢初秋與地中海夏末的交界，南北溫差可達 10°C 以上。精準的打包\是保持舒適又不會帶太多行李的關鍵，其實因為我很常選擇秋季在歐洲旅遊，基本上西歐跟南歐我都可以閉著眼睛拿衣服，加上台灣人多數比較不習慣日夜溫差大，因此多帶一件連帽外套是我的歐洲旅遊準則，這次因為橫跨南北，十一月初還會在北義待上幾天，所以還需要加一件較厚的外套，若想維持行李輕便，建議可以帶 Uniqlo 的 HEATTECH 發熱衣與內搭褲（他們非常輕薄，秋季白天可以單穿！）

義大利秋季分區氣候概況

• 北義（米蘭、維洛納、威尼斯、熱那亞）： 均溫約 10°C – 18°C。早晚溫差顯著，清晨與入夜微涼。水都威尼斯靠海濕度高，體感偏冷，偶有陣雨（北義十月就會開始雨變很多）。
• 中義（波隆那、佛羅倫斯）： 均溫約 12°C – 22°C。秋高氣爽，白天陽光溫和宜人，日落後氣溫迅速下降，而且秋季是松露的產季，以及葡萄酒的收成季節，這時最適合來場美食之旅。
• 南義（普利亞大區、馬泰拉、巴里、萊切）： 均溫約 15°C – 25°C。白天依然有熱情的陽光，體感如初夏；但馬泰拉等山城地勢較高，入夜後風大轉涼，下雨機率變高，但通常天數不多且短暫，十月初還可以下海。

「三層洋蔥式」穿搭與裝備策略

如果第一次長途旅行可會因為想要拍很多好看照片，或是不知道該如何拿捏衣服會弄到行李箱爆滿（遇到歐洲舊城區石板路就會怨恨自己）不小心帶太少若原本沒有打算要買衣服就又多一筆開銷，我自己喜歡秋季旅行還有一個原因，就算不常常洗衣服也不會臭（哈！歐洲這時還不會太常下雨，洗了衣服也容易乾）若有住青年旅館，建議可以攜帶國際電壓的小型吹風機，貼身衣物也可以順便手洗吹乾喔！

1. 內層： 透氣純棉 T-shirt、細肩帶打底或薄長袖。在南義白天可直接單穿。
2. 中層 ： 薄的針織開衫、百搭輕薄羊毛衫或牛仔外套，我還會代長版襯衫，便於在早晚或進出室內時隨時穿脫。
3. 外層： 一件具備防風與防潑水功能的連帽外套或輕量夾克。
4. 鞋履挑選： 義大利古城全是不規則的石板路與階梯。嚴禁細高跟鞋！請準備一雙支撐力好的舒適運動鞋或較基本款的登山鞋，若有去海邊的行程，可以搭配一雙好穿脫的平底休閒鞋或休閒涼鞋，義大利很多鵝卵石攤，漂亮的夾腳拖會很容易被穿壞（這時候藍白拖反而更實用）。
5. 教堂服裝規範守則： 義大利是虔誠的天主教國家，所有天主教大教堂（如米蘭大教堂、百花大教堂）嚴格禁止「露肩、露膝與過於暴露」。隨身攜帶一條輕薄大披肩，既能在早晚保暖，進教堂時也能迅速披在肩膀上。

義大利旅遊實用資訊

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火車、公車與跨夜臥鋪大眾運輸攻略

這趟旅程全程仰賴義大利的大眾運輸，以下是各交通工具的操作要點：

1. 國家高鐵 (Frecciarossa) 與法拉利私鐵 (Italo)

• 適用路段： 米蘭 ➔ 維洛納 ➔ 威尼斯 ➔ 波隆那、波隆那 ➔ 佛羅倫斯 ➔ 熱那亞。
• 購票建議： 採浮動票價機制。建議提早 1 至 2 個月於官網預訂早鳥票 (Super Economy)。兩家公司路線重疊度高，購票時可互相比較班次與價格。
• 歐洲鐵路通行證：若行程超過一個月，安排好行程發現有許多需搭乘高鐵或是票價較高昂的長途路段，可以購買鐵路通行證，可以增加旅途的彈性跟小省一些！只是要注意，義大利的私鐵是不包含在內的喔！
  • 延伸閱讀：【歐洲鐵路通行證】Eurail Pass 划算嗎？省錢購買指南與 App 訂位教學
  • 延伸閱讀：【歐洲自由行】環歐一個月！30天穿越德法西義瑞，冬季南法海岸與五漁村攻略

2. 地區慢車 (Regionale / Regionale Veloce)

• 適用路段： 米蘭 ➔ 科莫湖 (Trenord)、巴里 ➔ 波利尼亞諾阿馬雷、熱那亞 ➔ 五漁村各村落。
• 注意事項： 票價固定且不對號入座。若購買實體紙本車票，上車前必須在月台打卡機打卡印上時間戳記；若使用 Trenitalia App 購票，搭車前需在 App 內完成線上「Check-in」，違者將面臨 50 歐元以上重罰！這真的聽過太多人的辛酸血淚史，一定要注意！
  • 延伸閱讀：【歐洲火車攻略】新手必看！訂票教學、行李防盜與 Eurail Pass 通行證總整理

3. 南義獨立私鐵與地區公車

• 前往馬泰拉 (FAL 私鐵)： 國鐵無直達火車。需在巴里中央車站旁的 FAL (Ferrovie Appulo Lucane) 車站購票搭乘私鐵慢車，車程約 1.5 小時。
• 前往加里波利與蘑菇村 (FSE 鐵路)： 搭乘東南鐵路 (Ferrovie del Sud Est) 地區列車，穿梭於普利亞橄欖樹林間。
• 東海岸公車 (Ferrovie del Gargano)： 從泰爾莫利前往維耶斯泰，需於站前或街邊 Tabacchi (帶有 T 字招牌的菸草店) 提前購買公車票，上車時主動刷（打）卡驗票。
• 長途客運：在火車班次較少、轉乘複雜的南義地區（如前往維耶斯泰，或串聯普利亞大區城鎮），長途客運是很不錯的替代方案！缺點是通常下車底點會離市中心還有一段距離，例如馬泰拉就會停在距離古城走路半小時的地點！不過買票就相對方便許多，利用 Trainline 或是 Omio 這些交通 APP 都可以即時購票與出票！
  • Flixbus： 歐洲最大的跨國客運網絡，班次密集、車廂新穎且附有 Wi-Fi 與充電座。在義大利城際移動時，早鳥票價格真的蠻吸引人的！幾乎可以是其他客運公司的半價到2/3的價格。
  • Itabus： 義大利本土的客運品牌，雙層巴士設計舒適平穩，是往返義大利中南部城鎮的好選擇。

4. 跨夜火車 (Intercity )

• 班次資訊： 我這次是搭乘晚間由萊切 (Lecce) 發車，隔日抵達波隆那 (Bologna Centrale)的夜車。
• 包廂建議： 想搭乘舒服一點推薦預訂 「臥鋪包廂」。車門可從內部鎖上，附有基本盥洗備品與瓶裝水，兼具隱私與財物安全，睡一覺即完成南北跨越。若想省錢但覺得有安全疑慮，也有女性車廂可以選擇！

各城市深度解析：景點、玩法、住宿與美食

其實我整個排行程的邏輯很簡單，因為里程數所以搭乘長榮米蘭來回，因此北進北出所以形成一個環線，加上因為我就喜歡火車/巴士旅行，因此並沒有安排國內段飛機，所以就是一直往東南走，最後再想辦法回北方，剛好順道去熱那亞拜訪好朋友！而且因為在熱那亞有找到凌晨到米蘭機場的火車，因此還不用前一天舟車勞頓回到米蘭！

第一階段：北義湖光、水都與名勝

其實秋天的北義是松露的季節，也是義大利許多地方葡萄收成的季節，因此根本就是大啖美食的好時機，我自己在想萬一計畫真的跟不上變化，我可能就會臨時變卦成為吃貨之旅！（例如我就對去 Alba 找松露很感興趣！如果我沒去科莫，應該就是找松露去了！）

1. 米蘭 (Milano)

義大利的時尚與經濟心臟，古典建築與當代潮流完美並存，雖然很多人說很無聊，但我覺得其實就是需要給他一點時間了解他，但因為之前已經去過兩次，這次是安排三天兩夜，為的是安排科莫湖一日遊，本來想看最後的晚餐，但是機票買的算臨時，因此訂不到（看來我跟湖光山色可能比較有緣分）！

• 必訪景點： 米蘭大教堂 (Duomo)、艾曼紐二世迴廊、布雷拉美術館、最後的晚餐 (需提前數月預約)。
• 玩法建議： 安排整日科莫湖 (Lake Como) 之旅。搭火車抵達 Varenna 後轉乘私人遊船，穿梭於貝拉吉歐 (Bellagio) 的依山步道與瑞士邊境的盧加諾 (Lugano)，飽覽阿爾卑斯山腳下的湖光倒影，若懶得自行處理交通，各大平台有超多不同的一日遊可以訂購參加！
• 住宿推薦： 布雷拉區 (Brera) 或中央車站周邊。布雷拉區充滿文藝氣息與獨立選品店，環境靜謐安全。若你會多待幾天我也很推薦運河區，尤其若你喜歡小酌，這裡很適合喝開胃酒與餐與在地夜生活！
• 美食推薦： 米蘭燉牛膝（Ossobuco）、米蘭經典番紅花燉飯 (Risotto alla Milanese) 與米蘭炸肉排 (Cotoletta)。
  • 延伸閱讀：【米蘭住宿推薦】分區治安攻略：30 間精品飯店、設計公寓與高評價青旅
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2. 維洛納 (Verona)

最為人所知的就是他是莎士比亞筆下《羅密歐與茱麗葉》的悲劇舞台，除此之外來有羅馬時期留下的競技場，而且直到現在都一直有被使用（例如拿來舉辦夏日音樂會）另外在文藝復興時期，這座城市曾經被稱之「彩繪之城」，如果對藝術有興趣，一定要去尋訪，這是我自己查完資料之後最引起我興趣的特色！

• 必訪景點： 維洛納圓形競技場 (Arena di Verona)、茱麗葉之家 (Casa di Giulietta)、香草廣場 (Piazza delle Erbe)、聖彼得城堡（Castel San Pietro）
• 玩法建議：超推維羅納卡城市通行證涵蓋交通與主要景點，加上景點鄰近基本上買了一定回本！
• 住宿推薦： 布拉廣場 (Piazza Bra) 步行圈內，夜晚可漫步至競技場欣賞夜景
• 美食推薦： 當地特色玉米糕 (Polenta) 與傳統馬肉燉醬麵 (Pastissada de caval)

3. 威尼斯 (Venezia)

水都！那個人們說你再不去可能不遠的某天會消失的城市！這座建在水上的城市，在歷史、藝術與每個旅人的心中都佔有非常夢幻的地位，不過由於觀光過載，雖然我一直很想去，但始終都沒有成行（任性如我每次都決定跳過）但因為這次決定往東走，又飛米蘭，就決定不要再錯過了！尤其因為卡薩諾瓦的故事、以及雷普利電影，都讓我對威尼斯增加了一股嚮往啊！而且今年剛好我去的期間是威尼斯雙年展的展期，讓我更加興奮喔！（而且我根本只想了十分鐘就先買雙年展的票，也買了音樂表演的票，完全不想錯過）

• 城鎮特色： 由 118 座小島與 400 多座橋樑組成的無車水上之都。
• 必訪景點： 聖馬可大教堂、總督宮、雷雅托橋、學院橋、。
• 玩法建議： 安排群島導覽：前往穆拉諾 (Murano) 參觀百年吹玻璃工藝，下午前往布拉諾 (Burano) 漫步於色彩繽紛的蕾絲漁村小巷。水上交通可以購買威尼斯水上汽艇通票！另外如果想要乘坐貢多拉怕被坑，可以提前預約，幫大家跟自己比較過評價了，可以訂這間貢多拉大運河行程！
• 住宿推薦： 聖保羅區 (San Polo) 或 多爾索杜羅區 (Dorsoduro)。更靠近在地生活且搬運行李過橋較少。
• 美食推薦： 傳統小吃 Cicchetti（義式下酒小食），搭配一杯清爽的 Aperol Spritz。
• 注意事項： 威尼斯階梯橋樑多，大型行李移動非常耗費體力，建議精簡隨身裝備，或是住在碼頭或是車站旁邊。

第二階段：中東岸美食之都與石灰岩秘境

義大利的東岸與中部一直都是每次去義大利錯過的地方，每次都往西走，這次決定除了因為進出在北義之外，其他時間都要留給東岸與南義！而說到秋天是美食季節，那就一定要去每個人都跟我說好吃的波隆那！加上東岸與西岸的海真的完全不一樣，感覺義大利西岸像台灣花東海岸，典型火山島斷崖，那義大利東岸反而更有地中海風格！

4. 波隆那 (Bologna)

義大利的美食之都（又被稱為 La Grassa 胖子的城市），擁有世界最古老的大學與長達 38 公里的柱廊騎樓，雖然它的遊客數量遠少於佛羅倫斯或威尼斯，但這座城市因為是一座大學城（西方世界最古老的大學）因此極富生命力、既浪漫又帶有獨特的混亂美感，非常值得深度探索！我已經想好我要參加美食導覽，畢竟已經聽去過的人都說食物非常好吃！

• 必訪景點： 波隆那雙塔 (Due Torri)、海神噴泉、馬焦雷廣場 (Piazza Maggiore)。
• 玩法建議：
  • 10/12 17:00： 參加當地達人美食漫步，穿梭於 Quadrilatero 古老市集品嚐帕瑪火腿與帕馬森乾酪。
  • 10/13： 搭乘火車前往文藝復興名城費拉拉 (Ferrara) 半日遊，傍晚 18:30 返回波隆那參加深度美食體驗。
• 住宿推薦： 馬焦雷廣場周邊或中央車站南側，徒步探索各大歷史建築很方便。
• 美食推薦： 正宗波隆那肉醬寬麵 (Tagliatelle al Ragù)、義式小餃子 (Tortellini in Brodo)。

5. 泰爾莫利 (Termoli)

是義大利南部莫利塞大區（Molise）的一座海濱小鎮，坐落在亞得里亞海旁，古城區（Borgo Antico）是聳立在突出的岩石半島上，我當初一面看要在那些點停靠，發現這座城鎮周邊海岸線上，超多傳統捕魚平台，超級特別的喔！

• 城鎮特色： 莫利塞大區唯一的濱海門戶，保留著建於海邊礁石上的中世紀防禦城堡。
• 必訪景點： 斯瓦比亞城堡 (Castello Svevo)、泰爾莫利老城區 (Borgo Vecchio)、傳統捕魚平台 (Trabucchi)。
• 住宿推薦： 濱海古城區景觀民宿，推開窗即可俯瞰亞得里亞海。
• 美食推薦： 新鮮海鮮拼盤與當地特色海鮮濃湯 (Brodetto alla Termolese)。

6. 維耶斯泰 (Vieste)

前年去義大利一個月之前，我在做義大利攻略，這座小鎮我看到照片就想衝！但礙於其實他的交通不便，我又想先完成阿瑪菲海岸夢想，於是他就被捨棄了！其實這趟旅程在規畫的時候，我是斬釘截鐵地決定要走義大利東岸與東南義，其實百分之八十就是為了這座小鎮喔！懸掛在陡峭白色石灰岩懸崖上的中世紀城鎮，被潔白無瑕的沙灘，這種地方就是最適合慢悠悠的迷路啦！

• 城鎮特色： 位於加爾加諾海岬東端，以白色石灰岩懸崖與突立於海中的巨石 Pizzomunno 聞名。
• 必訪景點： Pizzomunno 白石灰巨岩、維耶斯泰大教堂、加爾加諾森林自然保護區 (Foresta Umbra)。
• 玩法建議： 租借自行車或徒步沿著白色懸崖海岸漫行，傍晚在舊城區懸崖邊的餐廳欣賞亞得里亞海落日。
• 住宿推薦： 靠近舊城懸崖邊的景觀度假旅館。

第三階段：南義普利亞大區與石窟古城

說到普利亞，大家腦海中出現的大概就是馬泰拉與蘑菇村，若是吃貨，則會想到橄欖油與葡萄酒，台灣進口的南義的葡萄酒最常見的就是普利亞/阿布魯佐跟西西里！而前年我去義大利西南義一個月的時候，遇到一個德國女生她住在雷切，她說那是她在義大利最喜歡的地方，因此我就決定要去待個四天！當然當然還有海！

7. 巴里 (Bari)

大部分的人來到巴里，為的就是去馬泰拉與蘑菇村，不管是公共交通轉乘還是一日團幾乎都是在這裡當中轉站，而且這裡還有機場，因此如果真的覺得從北義出發來這裡很麻煩，你也可以直接搭飛機過來喔！

• 城鎮特色： 普利亞大區首府，洋溢著濃厚的地中海港灣煙火氣。
• 必訪景點： 巴里老城 (Bari Vecchia)、聖尼古拉聖殿、斯瓦比亞城堡。
• 玩法建議： 參加巴士一日遊，一次解鎖世界遺產蒙特城堡 (Castel del Monte) 的八角形神秘建築、以麵包聞名的阿爾塔穆拉 (Altamura)、峽谷古城格拉維納 (Gravina in Puglia) 以及絕美海濱大教堂所在地特拉尼 (Trani)。
• 住宿推薦： 巴里中央車站附近或新城區 (Murat)，前往一日遊集合點最為便捷。
• 美食推薦： 在老城巷弄看義大利老奶奶手工製作的貓耳朵麵 (Orecchiette con cime di rapa) 與巴里脆皮佛卡夏 (Focaccia Barese)。

8. 馬泰拉 (Matera)

獨特的古老石窟建築群 「薩西」石窟民居（Sassi di Matera）而為人所知，而且我有個興趣就是蒐集世界文化遺產，當然我也安排了兩天一夜，為的就是看見這座古城，每個時刻不同的樣貌！

• 城鎮特色： 世界上最古老的連續有人居住地之一，依山開鑿的 Sassi 石窟群被聯合國教科文組織列為世界遺產。
• 必訪景點： Sasso Barisano、Sasso Caveoso、岩石教堂 (Santa Maria de Idris)、格拉維納峽谷觀景台。
• 玩法建議： 安排完整 24 小時停留。清晨欣賞薄霧與晨光灑在岩洞上的淡金色彩，傍晚登上對岸觀景台，看整座古城亮起萬家燈火的夢幻景象。
• 住宿推薦： 石窟洞穴飯店 (Cave Hotel)。親身體驗將古老洞穴改建為現代化精品旅宿。
• 注意事項： 全城皆為高低起伏的石階，建議若有大行李，可以寄放於車站或前一站飯店，僅攜帶輕便雙肩背包入住，因為若你住在石窟飯店中就需要走很多石板路。

9. 波利尼亞諾阿馬雷 (Polignano a Mare)

這座小鎮高聳於亞德里亞海陡峭的石灰岩懸崖之上，中世紀的白色房屋緊密相連，基底直接鑿入懸崖壁，光是看到照片就令我直接心動，後來在做功課時，才知道原來那間超級有名的海邊岩洞餐廳就是在這個鎮上！

• 必訪景點： 喇嘛莫納奇萊海灘 (Lama Monachile)、歷史中心懸崖觀景台、海蝕洞穴。
• 住宿推薦： 舊城區臨海白色排屋民宿。
• 美食推薦： 特色特調咖啡 (Il Caffè Speciale，加入檸檬皮與杏仁利口酒) 與新鮮章魚三明治 (Panino con Polpo)。

10. 萊切 (Lecce)

前年在義大利旅遊時，在蘇蓮多遇到一個住在萊切的德國女生，他告訴我這是他義大利最喜歡的城市，他因為是兼職攝影師，給我看了很多她拍的照片，當下覺得這座城鎮實在是太美了，建築因為充滿巴洛克風格，但是色調是來自於當地盛產的雷切石（pietra leccese），因此看起來有點像是金色的卡塔尼亞！因此我就決定要安排四天在這裡玩啦！

• 城鎮特色： 享有「南方佛羅倫斯」美譽，以質地柔軟的石灰岩雕琢出極致華麗的「巴洛克建築風格」。
• 必訪景點： 聖十字聖殿 (Basilica di Santa Croce)、主教座堂廣場 (Piazza del Duomo)、羅馬圓形劇場。
• 玩法建議： 安排一日遊，深入伊特里亞谷地 (Valle d’Itria)：造訪擁有童話圓錐石頂屋的阿爾貝羅貝洛 (Alberobello 蘑菇村)、純白圓形小鎮洛科羅通多 (Locorotondo) 與山頂白城奧斯圖尼 (Ostuni)。
• 住宿推薦： 萊切歷史中心 (Centro Storico) 內的巴洛克風格庭院飯店。
• 美食推薦： 萊切傳統奶油卡士達酥皮點心 (Pasticciotto Leccese) 與冰杏仁奶咖啡 (Caffè Leccese)。

11. 加里波利 (Gallipoli)

這裡擁有蔚藍的愛琴海海水、美麗的沙灘、茂密的橄欖樹林與開滿鮮花的山丘，分布著許多寧靜的傳統漁村與農莊，這是我所知道的加里波利，沒想到他居然有著身為戰場的血淚歷史！因此現在整個加里波利半島已被規劃為歷史國家公園，並有許多當年加里波里戰役所陣亡士兵的公墓

• 城鎮特色： 坐落於愛奧尼亞海石灰岩半島上的古老漁港，由一座 16 世紀古橋與陸地相連。
• 必訪景點： 安茹城堡 (Castello Angioino)、聖阿加塔大教堂、古城環海步道。
• 玩法建議： 沿著古城牆漫步，傍晚在西側海堤點一杯普利亞 Primitivo 紅酒，欣賞被譽為愛奧尼亞海最美的日落。

第四階段：托斯卡尼藝術巡禮與利古里亞海岸

12. 佛羅倫斯 (Firenze)

上次去佛羅倫斯已經是 13 年前，當時三天兩夜都在閒晃，基本上哪裡都沒去，每天都走走停停散步，但特別喜歡的就是老橋的景色，與各種各樣的市場，這次的計畫是要把自己沉浸在文藝復興藝術之中，補足上次沒有進美術館的遺憾！還有去酒莊晃晃！

• 城鎮特色： 文藝復興的發源地，整座城市本身就是一座露天的藝術博物館。
• 必訪景點： 聖母百花大教堂、烏菲茲美術館、學院美術館、老橋 (Ponte Vecchio)、米開朗基羅廣場，若想去的景點很多建議可以直接買城市通票
• 玩法建議： 參加托斯卡尼精華一日遊：前往中世紀古城錫耶納 (Siena)、塔樓之城聖吉米尼亞諾 (San Gimignano) 與比薩斜塔 (Pisa)，並在經典的奇揚地 (Chianti) 酒莊享用在地午餐與品酒。
• 住宿推薦： 新聖母大殿火車站 (Firenze SMN) 至大教堂之間，方便清晨搭車與參加一日遊行程。
• 美食推薦： 經典波隆那/佛羅倫斯 1KG 炭烤丁骨大牛排 (Bistecca alla Fiorentina) 與牛肚包 (Panino con Lampredotto)。

13. 熱那亞 (Genova)

三年前有去過待了五天四夜，是我非常喜歡的北義城市，我把它當作北義拿坡里在愛！這次終於可以在這裡與我的老朋友碰面，非常期待這次有在地人帶我去吃東西與推薦景點！但如果天氣好，我應該會從這裡去五漁村一趟，補足 13 年前因為風雨交加在五漁村很狼狽地自己的遺憾，而且若愛之小徑開放，應該也會選擇一兩條路線健行！

• 城鎮特色： 義大利最大歷史海港，擁有壯麗的羅利宮殿群 (Palazzi dei Rolli)。
• 玩法建議（五漁村探索基地）： 將大件行李放在熱那亞，免去搬運重物爬懸崖之苦。搭乘地區火車輕鬆往返：
  • 波托菲諾 (Portofino)： 名流鍾愛的奢華海灣與彩色漁港。
  • 五漁村 (Cinque Terre)： 購買火車通行卡，一日內跳島造訪里奧馬焦雷、馬納羅拉等懸崖彩色村落。
• 住宿推薦： 熱那亞布里尼奧萊火車站 (Genova Brignole) 周邊，搭車前往沿海小鎮最順路。
• 美食推薦： 利古里亞羅勒青醬 (Pesto Genovese) 的發源地，青醬麻花捲麵 (Trofie al Pesto) 與傳統純橄欖油佛卡夏。
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義大利旅遊常見問題 FAQ

30 天的時光，我們從科莫湖阿爾卑斯山腳下的晨光，一路走到了愛奧尼亞海畔的落日；在波隆那的老餐館裡認識了對傳統風味的敬意，在馬泰拉的石窟前感受了時間的沉澱，又在跨夜火車的鐵軌中重溫了老派旅行的浪漫。這趟 30 天讓我終於把義大利拼圖拼完了一半以上，期待旅程完成之後有更多的故事與新發現與大家分享！

旅行的終點不是抵達了多少地標，而是在這一趟漫長的環線之後，我們眼中的世界變得更加寬廣溫柔。帶上這份結合了交通、與私房亮點的義大利北中南 30 天指南，開啟屬於妳的經典慢旅吧！

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