【混和敏感肌保養】極簡保養 SOP：從清潔到夜間修護，打造水嫩膚質空瓶賞

過了青春期，才發現肌膚不是天生麗質，而是『養』出來的。作為一個長期與混和性、敏弱肌對抗的過來人，我經歷過無數次亂買神仙水、在錯誤中碰撞的歲月。後來我才明白：並不是產品不好，而是妳選對了嗎？ 今天這篇文章，是我這幾年從混和敏弱肌成功穩定下來的『保養空瓶賞』。不追求誇張的功效，只選擇天然植萃、成分純淨的產品。這是一套結合了清潔、鎮靜、修護的完整 SOP，適合所有跟我一樣在保養路上尋尋覓覓的妳。

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混和敏弱肌的保養黃金準則

在介紹清單前，我堅持三個核心原則：

1. 溫和清潔： 保留肌膚天然油脂，選擇慕斯或潔膚乳。
2. 減法保養： 成分越單純越好，避開礦物油、人工香精與過多添加劑。
3. 分區護理： 根據季節與皮膚情緒（泛紅/乾燥）調整產品。

「空瓶賞」保養流程表

保養步驟	關鍵任務	推薦精選產品
清潔卸妝	溫和帶走髒污	EVE LOM 全能深層潔淨霜、品木宣言靈芝潔膚乳
日常洗顏	維持油脂平衡	Curel 浸潤保濕慕斯、MINON 潔顏、巧研晚安慕斯
去角質	細緻拋光	Grown Alchemist 亮顏臉部去角質霜
醒膚前導	喚醒肌膚水分	匈牙利皇后之泉、SkinMedica 逆齡修護激活水
日夜潤澤	鎖水與修護	尼爾氏玫瑰草乳、品木宣言美夢成真晚霜
眼周抗老	撫平細紋	Dr.Botanicals 紅石榴眼部精華

⧫⧫清潔卸妝⧫⧫

說到卸妝，我原本是植村秀卸妝油的熱愛者，到現在也還很愛（但是用卸妝油洗臉要洗好久，晚上下班超懶，所以用移用還是愛潔膚乳這樣的質地）後來換成卸妝水但是卸妝水有時彩妝較濃容易拉扯皮膚，所以最後改成卸妝乳！

品木宣言的靈芝系列產品 Dr.Weil青春無敵潔膚乳～不但是我很愛的草本味道，用這瓶卸妝乳卸妝起來感覺超舒服，我按摩完之後都用洗臉海綿洗乾淨，才進行洗臉～品木宣言的靈芝系列主要是調理膚質鎮靜肌膚，敏感肌，容易泛紅的肌膚蠻適合的喲！

最近最熱愛的就是EVE LOM，大家都說他是貴婦保養，但我覺得用他家的產品就省下了去做臉的錢了啦！EVE LOM 全能深層潔淨霜號稱是全世界最好的潔顏產品，包含了眼唇卸妝液、清潔乳、去角質霜、甚至化妝水等功能，實在太全能了啊！我特別喜歡的是他帶油的質地，按摩在臉部上，覺得得到了自己的寵愛！

⧫⧫日常洗顏⧫⧫

洗面產品其實目前為止我並沒有固定使用的品牌，是從來沒有幾乎六個月就換一次有時候三個月，而且洗面乳算消耗很快，有時候會想要不要花大錢購買洗面乳，不過這半年來我是使用 Curel 浸潤保濕洗顏慕斯，這個日本品牌一直受敏弱肌大推，因為幾乎無添加，就跟瓶身一樣潔白呢！

仔細一看我的洗臉產品都是標榜無添加，敏弱肌試合使用的，因為我發現洗臉就是要溫和，必進臉上的油脂其實都有保護肌膚的作用，所以相對我又更喜歡慕斯類的產品喔！最近用到很喜歡的日本品牌 MINON，他連面膜都很好用～

⧫⧫臉部去角質⧫⧫

臉部我通常一星期去一次角質，但偶爾覺得皮膚狀況很糟時會一星期兩次～我使用的是有機椰子去角質，裡面是天然椰子顆粒不會破壞環境（買去角質時如果裏頭有顆粒我都會問是用甚麼做的）這瓶洗起來很舒服，比較像是乳霜質感，顆粒不會刮傷肌膚非常輕柔是款cp值頗高的去角質洗面乳喔！但是因為是在泰國買得所以不知道在台灣哪裡可以買到～

另外椰子用完就很難買，還有一條是我很愛的澳洲牌 Grown Alchemist亮顏臉部去角質霜，裡面的顆粒也不會危害大自然，而且很細緻喔！洗完臉會變得很有光澤感，雖然價錢高了一點，但是一周去角質兩次還是可以用上一陣子！！

⧫⧫化妝水／前導液⧫⧫

化妝水我喜歡清爽又保濕的質地，早上起床覺得臉還沒醒的話我就會用匈牙利皇后之泉醒膚水，我覺得它噴在臉上的感覺很溫柔，好像是輕柔喚醒肌膚的感覺！

另外最近超愛的思玫蒂卡逆齡修護肌活水，是美國醫學美容權威品牌之一，我自己覺得使用超有感，尤其是天氣忽冷忽熱變化很大時，很幫助鎮靜穩定肌膚喔！

選臉部保養品其實很注重是用敏感肌，或是鎮靜肌膚系列，因為我毛孔比較大，混和性又敏感，所以去年開始變得特別挑保養品使用！（果然多下點功夫皮膚有好轉）

⧫⧫乳霜⧫⧫

我認為保濕只要做的得宜皮膚就會聽話許多喔！所以乳液絕對不能偷懶～

白天就是用尼爾氏香芬庭園玫瑰草淨化保濕乳，我好喜歡他的草本香氣，又很清爽，還有匈牙利皇后之泉平衡保濕乳，會搭配他的醒膚水一起使用，感覺被溫柔包圍！！！通常我會依照心情或皮膚狀況決定要使用哪一支產品

⧫⧫晚霜／保養油⧫⧫

我很重視夜間保養，因為剛好也是人體休息排毒的時間，很適合一些深層的保養品吸收作用～

品木宣言美夢成真高効修復霜，本來就屬於晚霜，呈現霜狀，但是味道很清爽，擦起來很舒服（origins的產品都有一種做沙龍的味道，很草本很舒服）

冬天一定會使用玫瑰果油，沒有固定使用的牌子，這罐從去年用到現在快沒了喔！從英國美妝盒收到的眼周保養油也是最近的心頭好～很常畫眼妝所以更要好好保養眼睛周圍！

Dr.Botanicals的紅石榴超級食物眼部精華，是我最近才開始使用，如果跳過玫瑰果油時，還是會使用這支產品在眼周，因為太愛笑了，覺得眼周注重保濕才不會長細紋！！！！

• 【保養推薦】英國純素保養 Dr Botanicals 評價！「超級食物」敏感肌護膚指南

⧫⧫面膜⧫⧫

面膜我也都會依皮膚狀況做使用的調整，但我會把品木宣言的兩款面膜一起使用，因為泥娃娃活性碳面膜主要就只有清潔毛孔的功能，所以清潔過後的收斂就交給保濕力超好的一飲而盡深度滋潤面膜，他可以直接當晚安面膜使用，所以我就把他們當一整套的在使用！

尼爾氏香芬庭園玫瑰草深層淨化面膜，的質地是更泥膜的感覺，清潔效果好保濕效果也不錯，所以我都還是會有一瓶這樣質地的泥膜，每周一次，雖然不知道自己是不是用安心的，但是非常喜歡這瓶面膜使用過後的肌膚質地！

但最近最熱衷的就是EVE LOM 深層潔淨修護面膜 因為他超級全能，不但深層清潔之外還能充足保濕，這應該是眾多面膜很難做到的！！！

保養職人筆記

• 泥膜與保濕的協作： 這是我最推薦的保養邏輯！我喜歡將「品木宣言泥娃娃（清潔）」與「一飲而盡（保濕）」搭配，先吸附毛孔髒污，再注入水分，這是混和肌保持油水平衡的關鍵。

• 為何我愛慕斯產品？ 對於敏弱肌，摩擦是皮膚的大忌。慕斯類產品能減少手部與臉部的過度摩擦，是我穩定肌膚的最佳拍檔。

旅人的保養延伸閱讀

• 關於敏感肌的穩定術： 「除了臉部，手部的呵護也同樣重要，這是我針對敏弱肌挑選的護手好物：【護手霜推薦評比】 8 款人氣護手霜實測：從專櫃到開架，秒吸收保養指南。」「而保養的基礎就是防曬，一起來看這份【 海洋友善防曬推薦】實測心得：告別黏膩泛白！夏日必備+禁用成分表。」
• 居家與保養的儀式感： 「保養是一場藝術，我也喜歡用精油香氛為這段時光增添療癒感：【居家】 Organic Aromas 有機香氛評價：大理石擴香儀推薦，療癒儀式感。」
• 醫美級修護補充： 「如果妳在找更精準的醫美級保養，我長期使用的品牌是這個：【保養選物】毛孔粗大怎麼辦？寶拉珍選 20% B3 毛孔緊緻精華液評價，搭配 A 醇的抗老秘訣。」

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