我們身在台灣反觀別的國家已經幸運很多,雖然不知道這場疫情的抗戰還要打多久,但這是一場持久戰,加上物克蘭俄國的戰爭,史的全球局勢受到影響,受到這些外在因素感到焦慮的人很多,我也是!
我們都必須保有健康正向的心態才能獲勝!去年許多國家封城,從友人得知有一位澳洲的朋友變得非常的情緒化,焦慮甚至憂鬱,想法變的負面,就好像變成了另外一個人,我相信任何一個人原本愛好戶外運動,或是像我喜歡趴趴走都會無法接受不能到處跑的日子(光是梅雨記得下午很多時候不能出去玩我都快瘋了)
我也相信如果你是應屆畢業生,畢業就近乎失業的感覺很不好受,或是跟我一樣一被遣散原本規畫好的日子完全的被打亂(原本要當流浪調酒師的說)行業別無法遠距工作等等,心裡一定會很焦慮,這個我真的能夠理解,但是焦慮也不是辦法,所以我列下了五個簡單的方式幫你調解情緒,正面思考!我們都要化脆弱為力量,把危機看成轉機!