最近在做我自己生活上的一個新的計畫，是自我覺察，自我療癒的一環，如何讓自己擁有強大的內心，明亮的情緒，以及積極的行動力，我覺得跟一個人的生活風格有極大的關係！尤其是擁有好的健康的生活習慣，飲食習慣非常重要，不過現代人的忙碌和追求心靈富足與身體的健康有時候難以完全實踐，所以方便快速但是能夠自己掌握的綜合果汁是我覺得最好的辦法！有陣子我每天逼自己喝所謂的green juice，又有一陣子我每天逼自己吃水果優格，而最近我每天都是自己做水果優格奶昔喝！靠的都是全美果汁機的領導品牌Nutribulle高效營養萃取機！
我使用的 Nutribulle 600W 高效營養萃取機：
– 600W強勁主機
– 使用說明書
– 杯蓋
– 不鏽鋼十字刀片
– 700ml 高杯
我覺得大小很棒，很好收納，不太佔廚房空間（不然男友又要崩潰了，一直叫我不要再買小家電）說明書也寫得非常詳細，還有超貼心杯蓋，這樣來不及喝還可以放進包包帶出門，或是可以製作高蛋白蔬果汁帶去健身房呢！還有很厲害的不鏽鋼十字刀片，設計非常好清洗（超討厭洗東西安妮認證）另外很重要的杯身，他是美國FDA認證的Tritan材質，不含環境賀爾蒙，耐摔耐刮，安全健康！
我自己平常最喜歡使用的水果是蘋果／香蕉，因為這兩種水果便宜又營養，甜度也很高，做出來的果汁幾乎不需要另外加蜂蜜，就算加入一些蔬菜也還是很可口！不過冷凍水果也是一個好選擇，好市多都有賣超大一包冷凍莓果，我們家都會放一整包冷凍藍莓，通常冷凍水果都是最好吃的時候，營養也最豐盛的時候急速冷凍，因此不要對他們嗤之以鼻喔！！
一般來說綜合蔬果汁會建議食材放入杯子裡的先後順序，建議先放輕的東西（葉菜類）再放重的的（香蕉，蘋果，其他水果）再來可以放粉狀或是顆粒狀的，像我是會放膠原蛋白粉，有些人會放燕麥或是堅果，最後再加入液體，可依自己的喜好放入冰塊！我自己液體都會選擇加入優酪乳或是燕麥奶為主，少數情況會加蜂蜜水（菠菜GREEN JUICE的時候）
只要轉上刀片就可以放上主機，卡好之後往下壓就會瞬轉，如果壓下之後再卡住他就不需要一直壓著，一般果汁30秒就可以完成，非常容易好操作！記得一次運轉不要超過一分鐘！
由於NutriBullet 的強勁主機結合獨家子彈式杯體設計，可產生獨有的氣旋作用，能大幅增加食材與刀片接觸的次數，讓所有食材在一秒內能與雙十字刀片接觸18500次！因而進一步擊碎食物的細胞壁，釋放出鎖在食物內部的營養物質，從而將高纖維的蔬果和堅果轉變成絲滑柔順、營養豐富的果昔，同時保留有益的纖維和果肉，又能優化食物的潛在營養。所以才會不叫他果汁機，而是營養萃取機！！讓大家在自製果汁時可以更好吸收、喝到更多營養！
由於他真的可以把果汁打得很綿密，讓內容物非常均勻地融合，不管用在料理還是果菜汁都非常的給力！大小有適中，在家聚會還可以拿來做調酒，一機萬用，用最簡單最快速的方式就能獲得最美味的營養！每天只要花這一點點時間就能養成的好習慣！
品牌資訊
美國果汁機領導品牌－NutriBullet
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