上學院留學代辦中心|英國研究所申請諮詢心得

嚮往海外留學,但一直沒機會去做這件事,隨著工作了一段時間,這個夢想又在心裡小小發芽!不過與學校脫離了很己的時間之後,申請學校的流程還有規定好像都跟當年不太一樣,這時候會希望有個整合有系統的方式幫助自己請學校甚至選擇要取哪個國家,哪個學校以及哪個系所等等,於是我就找上了上學院留學中心!

療癒美學|正念減壓10個練習幫助你集中注意力

如果在這之前就能學會有效練習放鬆紓壓,集中注意力,或許就能夠更有效率,以下有10個幫助加強注意力的正念減壓小技巧,希望對大家有幫助! 這些練習成果可以在憤怒、沮喪或焦慮等強烈情緒狀態使用。 在任何潛在壓力事件之前想感覺更穩定的人使用。儘管如此,要每天練習,像吃維生素一樣當做心靈保健!