如何從內到外的感到自信與增強信心，讓自己完全的相信自己，掌控自己，靠的是更深一層的心態轉換，必須要讓自己的大腦習慣自信的思維方式，這場讓自己更堅定更確信自己的旅程就像是一場遊戲，你越練習就會越升等

自己再熱愛的工作都會有倦怠的時候！不想上班，找不到動力，不知道為什麼熱情消失，或是你只是好久沒有好好休息了．你對於工作的自己感到無力，疲憊，不想工作，想到要工作的你完全提不起勁，甚至反胃．嘿！如果你有上述的問題，請你停下手邊的事情，好好看這篇文章，我想你是職業倦怠，你把自己給burnout了！

你真的了解自己嗎？好好問自己這些問題，每個月的重複問自己，有些答案會隨著過去，未來，經歷或是事件而有所改變，也會在你開啟探索自己的旅程之後產生變化，這都很正常，你要做的是持續的追蹤自己，了解到讓自己真正快樂與幸福的瞬間

只有照顧好自己的內心你才會知道自己真正想要的是什麼！所以以下我會分享五個認識自己覺察自己的練習題，這是一場有我陪你的旅程！