【英國必買伴手禮】 Pukka Herbs 有機花草茶推薦｜打造英式舒壓儀式

PUKKA 茶，是我在英國認識的有機花草茶品牌，也是私心英國必買，更是陪我度過各種心靈狀態的好閨蜜 !而且就算我胃食道逆流他也不曾放棄我，因為它是無咖啡因的茶喔！還是依照阿育吠陀為根基調製出的健康茶飲～安妮一直都有喝茶的習慣，從小到大家裡每天都會泡茶，把茶當水喝是很普通的事情，等到自己出來念書．總喜歡在深夜的讀書時刻，趕作品時來杯茶，不管是甚麼茶，在我疲憊時，工作時，熬夜時總會有他在我身邊撫慰我的心靈

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到了歐洲之後，發現歐洲茶文化非常盛行，法國，德國，英國都有許多各有特色的茶鋪，除了來一世界各地的茶種以外，更有許多自己調製的復方花草茶，我幾乎在旅遊時買最多的就是茶了！到了英國旅居之後，發現茶更是無所不在，超市裡的茶包區是整整的一面牆，從唐寧茶的各種口味，到有機南非國寶茶，約克夏爾紅茶，安妮幾乎都有買過，但是我最愛的卻還是我今天要特別介紹的 PUKKA 有機花草茶

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那一年在倫敦，是 Pukka 陪我度過

當初會發現 PUKKA茶是因為我在尋找好喝的有機豆奶，因為英國超市賣的豆漿我很不愛，但當時在東倫敦有許多有機超市，聽說那裏有許多好東西，所以就買到好喝的豆奶還找到好喝的茶！其實一開始只是單純被包裝吸引，沒想到她的背後是這麼的有愛！它是英國 Bristol 起家的有機品牌，強調「阿育吠陀」的藥草智慧，在現代更注重健康向內調養身心的時代，每個人都一定要認識他！

在東倫敦每天一杯 Flat White 是日常，而在英國怎麼可以不來 cup of tea ！現在在 iherb 上也買的到，價格也蠻漂亮的，買越多還越便宜！

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為什麼我這麼愛 Pukka？不只是好喝，更是「自我照顧」

他們家茶都是有機的，雖然在台灣講到有機等等的字眼就會感到不是很舒服，例如有機就等於貴之類的！但是除了茶好喝以外背後的精神讓人感到很值得支持他！

雖然是一個遵循著阿育吠陀醫學為出發點，但簡單來說就是運用自然的力量打造出的養身茶！現在不是也很流行複方花草茶或是漢方食材養身茶嗎？就是類似這樣子的概念，但遵循著有機／公平貿易等概念，希望在為人們帶來好的養身花草茶的同時也能善盡對地球的一份美好！

深呼吸，用洋甘菊讓你感到平靜

偶爾會有幾件不想面對的事情，還是會發生，有些就是如此令人緊張難耐，甚至無法入眠，深呼吸吧！先讓自己的內心平靜下來，才能理性的看待發生的事情！

Night Time (晚安茶)：對付時差與安神的神隊友

我喜歡用 Pukka洋甘菊蜂蜜花草茶 幫助我舒緩緊張的情緒，讓我在內心緊張的同時可以啜一口茶好好思考．清香的洋甘菊除了幫助放鬆身心也能幫助你一覺好眠，搭上麥盧卡蜂蜜，感覺真的很幸福呢！

閱讀，是內在美麗的根本

對我來說閱讀這件事情絕對是生活中的一部份，無聊時看書，心情不好時看書，喝茶時看書！對我來說看書就是一種對於心靈的 Detox（排毒淨化）我自己是每天睡前如果不會太累，一定會看書看到眼睛覺得酸，或是注意力開始減低，閱讀對我來說是讓心靈最好的平靜方式，抽離現實，或是更貼近現實！

Detox / Feel New (排毒系列)：大餐後的救贖

雖然我自己認為detox這個字已經被濫用到一個極致，所以 DETOX 茶剛改名為 Feel New，因為英國人很莫名的流行東方食材，好像只要是亞洲菜都很養身的感覺，各式快餐店紛紛推出一些以 DETOX 為名產品（所以我覺得這款茶之後改名字改的好啊！）

這款茶也是我越喝越喜歡的，雖然裡面充滿各種茴香（八角）但是越喝越耐喝呢！用有機茴香，茴香籽，荳蔻莢，甘草根，芫荽籽和薑黃根製成，天然無咖啡適合全天享用喔！

運動運動拉拉筋是正向力量的來源

運動對於恢復心情是很重要的！雖然我沒有很愛運動，但適度的拉筋，活絡筋骨，都可以幫助自己讓精神心情都更好喔！運動時產生的腦內啡，會讓人自然嗨，幫助你保持正向能量！

三種薑茶花草茶：重現歐洲聖誕市集的溫暖

用有機薑，檸檬馬鞭草，檸檬草和甘草這樣的組合也能讓人充滿正向的溫暖與活力！
我喜歡在運動完喝咖啡或是薑茶作為讓血液循華持續更久的方式（相信有在減重的人有聽過這種作法）
對於不愛咖啡或是對咖啡因過敏的人我就會推薦 PUKKA三種薑茶花草茶！

檸檬薑和麥盧卡蜂蜜：按下創作者的暫停鍵

順帶一提我覺得手腳冰冷的女生也可以嘗試看看 PUKKA的薑系列！像是我蠻喜歡的檸檬薑蜜花草茶，基本上是薑汁蜂蜜檸檬的概念，但是真的有一股為辛辣感，喝完之後整個身體都會暖起來，非常的療癒舒適！我時常在夜晚寫稿的時候，用它陪我一起工作，暖暖的就像有人陪伴！

接骨木果和紫錐菊：接住你的陰性力量

這是我這幾年每一次回購都會加入購物袋的口味！除了像是花果茶的風味之外，每次在快要感冒的時候，都會喝接骨木糖漿，所以我都會泡一杯熱熱的茶，加入接骨木糖漿，很快就會覺得身體非常舒服！而且茶包理頭的配方都是很適合女性的材料！我非常推薦給大家接骨木與紫錐菊

Pukka ！用一杯茶的時間，愛自己

安妮認為吃下肚子的東西會造就現在的你是甚麼樣子，影響你的身體狀況，時常一直在部落格裡重複這樣子的想法，我很相信＂食療＂的概念也相信草本與自然的力量！我喜歡在壓力大，心情煩躁，或是享受心情平靜時來一杯茶，沒有什麼是比溫暖平靜還要令人雀躍

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