【心靈保養】Inner Healing
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【算命】台北KIWI塔羅占卜推薦|西門算塔羅,進行一場療癒對話
又到我最愛的台北西門塔羅占卜Kiwi塔羅森野秘境來問事,妹妹上次問老師是否該辭職去英國,她現在已經在英國,而且過得非常開心,而我也一步步的在往老師建議的方向走,因為又覺得該走下一步了,因此想要給自己一些勇氣,而且這次我把我的好朋友帶來,因為看她各種煩惱,希望透過我信任的老師幫他算算塔羅,透過塔羅牌的指引,獲得方向!
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【療癒美學】了解自己才能愛自己,愛自己才有能力愛別人
如果你不知道自己想要什麼,不知道如何善待自己,你怎麼能夠獨立生活,獨立思考呢?如果你喜歡依賴,習慣身旁有人替你撐著,你要如何有足夠的能力來好好愛自己?如果你連自己都無法滿足,那你怎麼能夠有餘力去愛另一個人?如果要愛自己,善待自己,那就必須先了解自己,知道自己要什麼。
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【療癒美學】正念減壓10個練習幫助你集中注意力
如果在這之前就能學會有效練習放鬆紓壓,集中注意力,或許就能夠更有效率,以下有10個幫助加強注意力的正念減壓小技巧,希望對大家有幫助! 這些練習成果可以在憤怒、沮喪或焦慮等強烈情緒狀態使用。 在任何潛在壓力事件之前想感覺更穩定的人使用。儘管如此,要每天練習,像吃維生素一樣當做心靈保健!
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【療癒美學】如何尋找人生目標打造理想生活
如果你想改變這一切並找到你的人生目標,要能夠隨心而為確實不簡單,不過這裡有一些開始的方法與你分享。找到目標的其中一個方式是問問自己:你目睹了哪些痛苦、不公正或不快樂?有什麼東西讓你不想生活在一個它所存在的世界裡
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【療癒美學】旅行教我如何對自己溫柔,熱愛生命
旅行是尋找自己,我認為她療癒了我的心靈,讓我學會對自己柔軟,很多人說旅行有很多好處,可以開闊視野,可以找到自己,可以練習外語,只要你願意,聽從你的生命引領你.但在多年之後自我療癒的路上我回想起我的旅程,原來一切都在路上的時候已經交給了我.
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【療癒美學】面對焦慮該問自己的問題
接受與面對是在自我療癒的過程中必然需要走過的旅程,而坦然會成為我們的勇氣,誠實會是我們的武器,開放的心是我們將自己點亮的途徑,面對焦慮你願意了解自己的心裡深處嗎?你有過聆聽自己的身體感受嗎?
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【療癒美學】體現生命 Embodied Living|重新連結身心讓靈魂自由
Embodied 具有體現,具身化,的意思,中文實在很難尋找恰當的翻譯方式,它比較像是一個連結的過程,指的是透過身體有意識地來經驗生活與生命.
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【療癒美學】自我疼惜self-compassion|溫柔照顧自己的情緒
自我慈悲或是自我同情,但我自己喜歡稱他為自我疼惜,因為我們都希望能夠有個人來好好疼愛自己!溫柔地將自己接住,讓我們在情緒風暴中穩穩降落,也能將在懸崖邊的我們拉住,看向更遠更廣有光亮的地方!
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【正念療癒】有意識生活Mindful-Living|活在當下拿回人生主導權
學習正念冥想等技能或練習的最大挑戰是如何將其融入日常生活。練習有意識的生活才能主導生活而不是讓命運主宰你!將正念練習融入忙碌的一天,甚至是在你最需要的時候。
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【正念療癒】冥想指南|在覺察與反應間溫柔流動
正念的好處這麼多,那許多人一定會問該如何開始?透過每天5-45分鐘的冥想是最好的開始方式,並練習慢慢地將正念容入日常生活,變成生活中的儀式感!