【保健】旅行日常神隊友！Green Gold 益生菌評價，告別巴豆鬧脾氣

前陣子有在追蹤我的粉絲應該都知道，因為『巴豆（腸胃）』鬧脾氣的關係，我改變了許多飲食習慣。雖然沒有完全戒掉咖啡和甜食，但量減少了許多，也開始改喝低咖啡因咖啡與花草茶。在和醫生與朋友聊過後，我意識到『補充益生菌』的重要性！巴豆根本就是我們的第二張臉，只要腸胃不順，氣色絕對跟著變差。尋尋覓覓許久，我發現台灣知名保健品牌 Green Gold 推出了『專業媽咪系列：好好顧 / 好好餵益生菌』，最近甚至還出了針對換季敏感的『好好摸益生菌』！今天安妮就要來開箱這系列超好吃、超有感的益生菌，並分享營養師建議的挑選法則，帶大家一起在巴豆裡養出健康好菌！

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為什麼選 Green Gold？安妮的 3 大益生菌挑選法則

市面上的益生菌琳瑯滿目，真的會讓人挑到頭昏眼花。為什麼我會選擇 Green Gold？其實只要掌握以下三個挑選法則，就能輕鬆找到適合自己的神隊友：

必須添加「益生質 (Prebiotics)」： 益生質（如寡糖、菊糖、膳食纖維等）是益生菌的「食物」。只有透過益生質補給營養，才能增加益生菌在腸道內的存活率與時間。Green Gold 含有三益生成分，讓吸收更有效率！

優先挑選「台灣品牌」： 西方與東方人的體質與飲食習慣不同，適合的菌種配方自然也不一樣。台灣研發製造益生菌的技術在世界上可是榜上有名的！Green Gold 擁有許多世界級的專利研發，品質極具保障。

菌數不是越多越好，剛剛好最有效： 專業營養師推薦，「200億～350億活菌」是對人體最適合的數量。過多反而會互相競爭。Green Gold 的「好好餵」正好含有 300 億活菌，完美符合黃金標準！

Green Gold 益生菌系列解析：好好顧 / 好好餵 / 好好摸

我自己非常怕味道奇怪的保健食品，但這系列真的「太好吃了吧」！包裝精巧可愛，以下幫大家整理這三款的特色：

產品名稱 (包裝顏色)	口味	核心專利與成分	適合對象與安妮實測評價
好好顧益生菌 (藍)	優格口味	20億活菌、獨家 OPO 仿母乳配方、44 國 270 項專利半乳寡醣。	專為敏兒調製！利用 PROBIOACT 專利技術保護活性，從根本鞏固體質防護力。
好好餵益生菌 (粉橘)	養樂多口味	300 億三合一芽孢型益生菌 (BC30)、19 種複合酵素、異麥芽寡糖與菊糖。	消化不順、脹氣救星！能抑制壞菌、提升蛋白質利用率，幫助蠕動，實現順暢人生！
好好摸益生菌 (新上市)	莓果風味	針對換季不穩定的獨家配方。	換季敏感必備！我的皮膚就像「天氣預報機」，現在我主力就是吃這款來穩定狀況！

安妮的食用心得：旅行與日常的安心陪伴

之前我只要早晨喝了咖啡，或是吃到比較油膩的食物，一整天就會動不動跑廁所，巴豆蠕動得太劇烈。

日常保養吃法： 成人保養建議一天吃 2 包，如果需要加強可以吃到 4 包。我現在是早晚各 2 包，吃了一陣子後，明顯感覺巴豆變得比較聽話，不再動不動鬧脾氣，氣色也跟著亮了起來。
旅行必備神隊友： 因為包裝精巧，我都會丟幾包在隨身包包裡。出國旅行時更是必帶！旅程中很容易大魚大肉不忌口，或是吃到水土不服的食物，這時一定要天天補充，讓巴豆裡的好菌開開心心地保護我們。

(安妮貼心提醒：益生菌只是巴豆的小幫手，真正要維持健康，還是要配合改善生活與飲食習慣喔！)