【宿醉怎麼辦？】酒吧從業人員教你解酒小撇步，解決你乾杯後的煩惱！

文中附上5大品牌 OK Drink 醒醒元氣飲｜肯迪醒｜酒豪傳說｜9國英雄｜金牌酒神是紳士酒神飲 實測!

宿醉怎麼辦？解決你乾杯後的煩惱！這應該算是我的多年心得，將近十年在酒吧產業工作，也身為一個天生體質不適合乾杯的人，但卻又離不開這種風味的美好體驗，這篇文章教你解酒小撇步,解決你乾杯後的煩惱！！

宿醉怎麼辦？

身為專業調酒師需要認真導正大家歡暢乾杯的觀念及風氣！如果知道自己天生會臉紅，缺乏乙醛代謝酵素，基本上就要少喝，喝少一點，把拚酒暢飲改成品酒！

知道自己酒品不好的人也是，要量力而為，乾太多杯失態除了增加自己的健康負擔，也造成別人的困擾！跟各位科普一下，宿醉的主因：

1.身體累積大量的乙醛毒素，所以會感到噁心不適想吐。

2. 是身體脫水，及電解質失衡，會感到頭痛噁心。

3. 低血糖，則會導致頭暈！

如何預防宿醉？

• 不要喝或是少喝一點！（怎麼可能不要喝？那真的麻煩你少喝一點）
• 聚會前吃點富含油脂的食物或是奶類，幫助胃壁減緩酒精吸收
• 貪多少杯，就要乾多少杯水！

如何緩解宿醉？

• 多喝水沒事，沒事多喝水
• 補充B群與電解質飲料

為什麼需要解酒液(錠)？

乾杯後臉紅的人是體內先天缺乏代謝酒精的酵素乙醛去氫酶(ALDH2)，是一種先天的基因缺陷，因此不能將乙醛及時代謝，讓有毒的乙醛堆積在身體裡面，這種基因缺陷又以亞洲人居多。我記得在英國打工度假的時候，因為在酒吧工作，小酌就會馬上臉紅，當時的歐洲同事好像第一次看到這種景象一樣，瘋狂的說這就是”Asian flush”，然後從那天起他們都叫我 Tomato！

不過即便是擁有代謝乙醛酵素的人，也不能因為自己可以正常代謝就放下警戒，因為黃湯下肚之後會很快透過胃和腸黏膜被血液吸收，90%的酒精都需要靠肝臟代謝，但肝臟能力有限，因此過多的黃湯對身體是大大的負擔！

因此不管你有多海量，我們還是需要對的身體補給品，來幫助身體減輕負擔！

解酒產品迷思

解酒產品其實並不是會分解酒精！

這點希望大家都可以清楚認知，它只是一個方便大家因時制宜的一個名稱，所以，解酒產品是用裡面的成分，幫忙延緩吸收、保護胃壁，讓人體不會那麼快感到不適、或是幫助乾杯後代謝，保護並減輕身體負擔！

當然也要注意自己的身體狀況，理性飲酒，暢飲應隨時補充水分才是正解！

補給產品實測

補給產品事實上能做到的是加強防護，幫助代謝效率，同樣重要的還是要注意水分的補給！以下我幫大家實測現在超人氣的五款補給產品： OK Drink 醒醒元氣飲｜肯迪醒｜酒豪傳說｜9國英雄｜金牌酒神是紳士酒神飲，主要跟大家分享使用感受

日日生醫 OK Drink 醒醒元氣飲

• 風味：蜜桃果香味道，風味帶甜感！
• 口感：絲滑順口不會甜膩，很像飲料有點果汁感（喝完一罐不知道為什麼會意猶未盡！）
• 價格：8入／盒 $1168 ，一瓶$146
• 包裝：50ml／玻璃瓶
• 主成分：青棗幼果（提升保護力及修復力）、葛根（延緩吸收）、枳椇子（幫助代謝）、B群（維持身體機能）
• 體感：我自己在乾杯前喝一瓶,覺得醺感上來的時間比較慢，也能比平常多喝幾杯，最明顯的是臉不會變得非常紅，回到家喝一瓶再去睡覺（搭配一大杯水），隔天完全沒有不舒服！狀態精神蠻好的!
  

肯迪醒

• 風味：蘋果汁味道，風味帶甜感！
• 口感：順口不會太甜，很像飲料有點果汁感（但不知道為什麼覺得尾韻有阿摩尼亞味！）
• 價格：10入／盒 $1500 ，一瓶$150
• 包裝：100mlml／玻璃瓶
• 主成分：枳椇子（幫助代謝）、酵母萃取液、刺梨、甘草、綠茶、薑、溫州蜜柑、蒼朮
• 體感：乾杯期間覺得並沒有可以喝比較多，跟平常臉紅等等的速率差不多，中間多補一瓶覺得有退一些，睡前多補兩瓶隔天體感還算可以！

酒豪傳說

• 風味：為錠狀聞起來沒有強烈味道，直接吞下去沒有味道的問題
• 口感：錠狀，有很多顆看起來有點多（不知道是否是為了好吸收所以做很小顆但很多顆）
• 價格：8包／袋 $599 （屈臣氏購入） ，一包$100
• 包裝：50ml／小包
• 成分：黃色錠原料：鬱金、沖繩薑黃、秋薑黃萃取、紅球薑（促進代謝）
•             綠色錠原料：玉米澱粉、番石榴葉萃取、武靴藤葉萃取、羅勒葉萃取、丁香羅
•             勒葉萃取（調節生理機能）
• 體感：我自己在乾杯前吃有覺得多喝一些才覺得有感覺，回到家再吃一包才去睡覺（搭配一大杯水），隔天有輕微不舒服但沒有頭痛！（覺得自己的食用量要提升到四包）

婕樂纖9國傳說

• 風味：為錠狀聞起來沒有強烈味道，直接吞下去沒有味道的問題
• 口感：錠狀，
• 價格：20錠／袋 $680 （代理商購入） ，2錠$68
• 包裝：20錠／袋
• 成分：GFD圓酵母、丁香花蕾多酚、枳椇子萃取物、專利C3®薑黃萃取物、丹蔘萃取物、專利鵝莓萃取物、朝鮮薊萃取物、天然酵母B群
• 體感：乾杯前兩顆，一杯之後覺得微醺但沒有平常那麼醺，中間再兩顆，睡前兩顆起床沒有不舒服但累累的

TKLAB金牌酒神是紳士 酒神飲

• 風味：檸檬可樂，覺得又酸又甜！
• 口感：我自己不喜歡醋酸味，然後很酸又很甜刺激感比較重，冰冰喝應該會比較好！
• 價格：10入／盒 $1180 ，一包$118
• 包裝：20ml／袋裝
• 成分：醋酸菌發酵物（幫助代謝）
• 體感：我在乾杯前喝一包，覺得感覺上來又喝一包，後來覺得微醺又喝一包，只喝兩杯Pimm’s cup 就覺得不行了

	OK Drink	肯迪醒	酒豪傳說	9國傳說	酒神飲
風味	水蜜桃	蘋果汁感	無	無	可樂檸檬
口感	絲滑順口	順口易飲	無	無	酸甜刺激
價格	146/瓶	150/瓶	100/小包	68/2錠	118/包
包裝	玻璃瓶	玻璃瓶	袋裝	袋裝	袋裝
成分	青棗幼果、葛根 枳椇子、B群	枳椇子、酵母萃取 刺梨、甘草、綠茶、 薑、溫州蜜柑、蒼朮	鬱金、沖繩薑黃 秋薑黃、紅球薑	圓酵母、丁香 枳椇子、薑黃 丹蔘、鵝莓 朝鮮薊、B群	醋酸菌 發酵物
乾杯中	❤❤❤❤❤	❤❤❤	❤❤❤❤	❤❤❤	❤
乾杯後	❤❤❤❤❤	❤❤❤❤	❤❤❤❤	❤❤❤❤	❤❤❤
其他	瓶裝旅行較不便利	瓶裝旅行較不便利	錠狀要半小時前吃	錠狀要半小時前吃	覺得沒用

其實我以前都只有補充B群跟薑黃，後來是一位美魔女客人跟我分享補給液，我才會在必要的時候吃，乾杯機會不少的我（調酒師的圈子）看到一些標榜乾杯，聚會的補給食品也會想試試看，後來發現台灣也有不少乾杯的補給食品，選擇真的蠻多的！真的也要多方嘗試才知道自己適合什麼呢！所以這次就幫大家實測啦!

個人最喜歡OKDRINK，風味上不會過甜，很好喝，續航力不錯，隔日狀態精神好,有專利的感覺蠻厲害的！缺點是瓶裝真的比較不方便攜帶！會願意持續回購！

酒豪傳說、9國英雄直接吞下去沒有味道的問題,續航力沒有明顯提升,隔日狀態尚可,優點是方便攜帶，如要出國攜帶會選擇購買!

肯迪醒順口不會太甜，很像飲料有點果汁感（但不知道為什麼覺得尾韻有阿摩尼亞味！）乾杯期間覺得並沒有可以喝比較多，跟平常臉紅等等的速率差不多，中間多補一瓶覺得有退一些，睡前多補兩瓶隔天體感還算可以！跟ok drink一樣是瓶裝！相較之下不會回購!

酒神飲我不喜歡醋酸味,使用上也無明顯體感,所以不會回購

(以上為個人體感，因人而異)

(免責聲明；以上內容非業配，非宣稱療效，純分享個人感受，圖文如有涉及侵權或任何法規請告知，會再做刪修。)

從去年開始身邊調酒圈的人大家都知道日日生醫ok drink，幾乎同溫層的人都認識它，所以就想說這次剛好可以實測比較看看。沒想到一試成主顧，讚不絕口！！！基本有歡暢的場合都會跟大家分享~

我覺得最有感的經驗是我平常大約五次就會下線，除了嘔吐之外，隔天恢復力可以說是越來越差，幾乎都需要半天以上才能完全復原，因此我現在也比較少貪杯（我還改變了作息，開始運動等等）……剛好在最近在一次的聚會上，大約乾了六杯，因為臨時起意，我並沒有帶到我的OKDRINK，是回到家之後罐了一大杯水，加上兩瓶OKDRINK，隔天睡滿八小時，起床再喝一大杯水就完全OK了！當然這是我的個人經驗，僅供參考喔！

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