每個人都要愛自己，當然這個議題也被炒作到有點爛掉，越來越多人回頭看見自己的生活，生命軌跡，自己的選擇，更講求把我當下，但是在這個速食社會，到底有誰真真好好地了解該如何愛自己，心靈面的愛你做到了多少？

我們都必須保有健康正向的心態才能獲勝！去年許多國家封城，一位澳洲的朋友變得非常的情緒化，焦慮甚至憂鬱，想法變的負面，就好像變成了另外一個人，原本規畫好的日子完全的被打亂，行業別無法遠距工作等等，心裡一定會很焦慮，這個我真的能夠理解，但是焦慮也不是辦法，所以我列下了五個簡單的方式幫你調解情緒，正面思考！