【居家養生】旅人溫柔食療：京都堂嚴選五型藥膳包，調理體質找回發光好氣色 Wanderlust Annie

May 12, 2026

最近，我體驗了京都堂嚴選五型藥膳包 ，它顛覆了我對熬煮中藥的繁瑣印象，即撕即飲的便利性，讓我在連續喝了三天後，不僅精神變好，連氣色都彷彿在發光！我們總把最好的體力留給了世界，卻常忘了把溫柔留給自己。妳是否也曾在一趟長途旅行後，或是連續加班的日常裡，感到身體沉重、氣色暗沉？一直以來，我都相信『食療』是最浪漫的自我修復方式。透過飲食改變生活節奏，傾聽身體的聲音。今天，跟著安妮一起開啟這場療癒身心的漢方之旅吧。

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為什麼旅人的背包裡，需要「五型藥膳」？

首先先來簡單介紹一下什麼是 五型藥膳包 ！由京都堂中醫師與營養師共同研發，嚴選漢方藥材，採藥食同源的理念設計了五種配方！為了方便現代忙碌的一般人，也可以輕鬆享用的療癒藥膳湯，除了可以購買真空藥材包自行燉煮之外，也有推出經過濃縮熬煮的超方便即飲包，可以直接飲用、另外加熱或是拿來料理！

傾聽身體的聲音：五型藥膳包解析與安妮評價

脾虛濕阻型（水腫型）－纖膳飲

適合對象： 覺得身體沉重、台灣因為潮濕炎熱，許多人都有身體太濕的問題，因此纖膳飲幾乎適合每個人飲用，能維持體內水分平衡！
品飲筆記： 第一次喝到纖膳飲的時候，覺得味道非常溫和，我平常自己真的很愛藥膳，因此還覺得也太清淡！我很喜歡加在任何午餐的湯裡面，幾乎都毫不違和，單喝也很好喝喔！中醫建議這類型的人可多吃深綠色蔬菜，或搭配蛤蜊雞湯一起享用。

胃熱濕阻型（老饕型）－沁膳飲

適合對象： 台灣身為美食之國，外食非常方便，因此我們每個人都很愛吃，很容易就養成這種燥熱的濕性體質，因此很適合熱愛旅行品嚐美食、經常外食大魚大肉的妳。
品飲筆記： 含有荷葉、赤小豆，能有效調節油膩感。這款性質偏微涼（生理期不建議飲用）。日常可以搭配竹筍排骨湯，或搭配黃色蔬菜，例如玉米筍來調理燥熱的濕性體質。

肝鬱氣滯型（壓力型）－頤膳飲

適合對象： 工作焦慮、數位遊牧者、壓力大是許多人的通病，因此也是很適合每個人！
品飲筆記： 喝起來帶有淡淡的青草茶香，非常順口。內含金線連能舒緩壓力。建議搭配鮭魚與豆製品，在緊繃的日程中，給自己一杯茶的時間放鬆身心。

氣血虛弱型（虛弱型）－潤膳飲（女孩必備！）

適合對象： 生理期後需要溫和滋補、容易腰痠的女性。
品飲筆記： 看到當歸跟黃耆就知道這是女孩的救星！味道很像溫潤的四物湯。以前朋友推薦我去中藥行抓藥，現在有潤膳飲真的太方便了，搭配猴頭菇排骨湯超級絕配。

腎陽虛痰濁型（失調型）－衡膳飲（安妮私心最愛！）

適合對象： 體質偏寒、容易手腳冰冷的女孩。
安妮的品飲筆記： 含有當歸、桂枝與薑。我超級喜歡它帶有肉桂與薑的香氣，充滿了冬季專屬的療癒感！香氣平衡不刺鼻，搭配蒜頭香菇雞湯，暖胃又暖心。

私房儀式感：即飲包怎麼喝最對味？

中藥只能苦苦單喝？那你就錯了！重點是這個單喝也不苦！其實除了用藥膳包自己燉湯之外，每天一包即飲包，輕鬆帶出門，即撕即飲非常方便～中醫也會建議可以隔水加熱，或與食材一同蒸煮，畢竟中醫認為寒涼的東西對身體不是很好！而且因為成分溫和，一天的任何時刻都可以飲用，不需要太擔心時間的問題，如果每天都是隔水加熱直接喝有點無聊，也可以跟我一樣加入自己的餐點裡面！

基礎喝法： 隔水加熱即撕即飲，成分溫和，任何時刻都能補充。

懶人超商神混搭： 中醫忌諱吃冷食，但夏天吃涼麵怎麼辦？我會將加熱過的「衡膳飲」加入鹽水雞或蒜香麻醬涼麵中，不僅中和了溫度，還增添了迷人的藥膳香！

湯品升級： 買超商熱湯時，直接倒入一包即飲包，不僅免去隔水加熱的步驟，還能順便幫怕燙貓舌頭的我「降溫」，根本一舉兩得！

實測評價：看得見的氣色與安心的純淨

我超級喜歡！我才喝一週，就開始跟身邊的親朋好友分享

發光的體感變化：才喝幾天，疲憊感大幅降低。同事與朋友都驚呼「氣色變超好」。最明顯的是睡眠品質提升，身體機能進入良好的修復循環。
打破中藥迷思：最多人問我的問題是中藥味會不會很重很可怕！我覺得不會，雖然我自己本來就喜歡藥膳的味道，但五型藥膳即飲包是為每個人所開發，因此在配方上也有調整成大眾更能接受的味到，藥膳味都比你去吃藥膳排骨還要淡！所以不用擔心喔！
嚴格把關的安心：五型藥膳包中所有的藥材都是有經過檢驗合格，自己去藥房或是外面買中藥材最怕的就是遇到有農藥或是重金屬汙染的中藥，因此有檢驗也有保障，即飲包的部分更強調無添加，與市售的其他藥膳飲比起來，更加溫和純淨也更單純！非常推薦大家可以試試看！