【生活風格】漫遊的底氣： Myprotein 高蛋白評價，英式奶茶到運動服健康美學 Wanderlust Annie

May 9, 2026

妳是否也嚮往即便到了白髮蒼蒼，依然能背起相機，在世界各國漫遊、一天走上十幾公里的路？身為旅人，我深知健康的身體是支撐靈魂落地的唯一工具。生命中的美好事物，需要強健的體魄去承載。自從遇見了來自英國的 Myprotein，我不僅愛上了那份如手搖飲般的英式奶茶乳清，更在質感運動服與高蛋白零食中，找到了維持體態與活力的『鬆弛感方案』。今天，我想跟妳們分享這場關於營養與美學的補給清單。

追蹤我的IG：Wanderlust Annie 安妮的旅遊與生活風格
追蹤我的粉絲專頁安妮 Annie’s Wanderlust 第一手旅遊資訊

為什麼行李箱裡，總有 Myprotein 的位置？

品牌理念：支持每一個為健康努力的人，提供包含素食、無麩質等多樣化選擇。
安妮的初衷： 烹飪與運動都是為了維持健康身形，讓自己能一直旅行、一直看見更多美好。

一直以來我都非常喜歡這個品牌，身邊也有一些朋友是喝他們家乳清蛋白！從各式各樣令人眼花撩亂的高蛋白、營養補充品、高蛋白零食到運動服飾，每一樣都驚艷到我，成為我最推薦的運動營養品牌之一！

我覺得不管在健康生活、運動、增肌減脂甚至只是維持現在的健康體態，最重要的就是支持！在運動方面我覺得我的 Zumba 老師就給我滿滿的支持，讓我想要持續的上課，而支持每一個為健康而努力的人，讓每個人都可以更容易取得高品質的營養。甚至提供各式適合的產品給素食、純素食、乳製品或無麩質的不同需求的人。

驚艷味蕾的補給：Myprotein 乳清蛋白口味推薦

可以考慮自己是需要增肌還是減脂，就算沒有說想養肌肉，對於時常外時的我們來說，乳清蛋白是補充所需蛋白質及胺基酸的好方式，因此我如果在攝取不足蛋白質的一天，也會引用乳清蛋白！畢竟愛旅行又愛走路的我，會希望身體有一定的肌肉量來支持我所走的每一步！當然如果你有運動的習慣，運動後兩小時，此時肌肉會大力搶奪能量，因為在運動後愈快時間攝取食物，不只可以讓肌肉搶到足夠胺基酸，一方面也讓大部分熱量供給給肌肉，因此可以在運動後來一杯乳清蛋白，來達到增肌減脂之效果！

【首選】英式奶茶

完全不用懷疑，Myprotein 乳清蛋白口味在台灣賣最好的就是英式奶茶！加上我們最愛的奶茶，補充蛋白飲品就像在喝手搖，這樣永遠不會忘記，讓營養補充成為一件令人愉悅的事情！我個人喜歡在運動過後，搭配低脂燕麥奶沖泡，可以在燕麥奶中再額外補充蛋白質，而平常會直接以常溫水沖泡喔！我自己覺得口感絲滑偏清爽，也不會太甜膩，喝起來沒什麼負擔之外，真的就像是在喝奶茶，而裡每份富含高達 21 克蛋白質以及 4.5 克 BCAA 支鏈胺基酸，加強幫助修復運動後的肌肉！

【經典】天然巧克力

Myprotein 的各種巧克力口味的高蛋白產品都濃郁好喝又好吃，我自己會拿來打香蕉巧克力燕麥奶，當作早餐來喝，口感柔順細緻，喝完會有意想不到的滿足感，是不管在台灣還是歐洲甚至英國的銷售排行前三名喔！真的非常厲害！

乳清蛋白怎麼喝？基礎沖泡：口感與效率的平衡

沖泡乳清時，「液體先加，粉後下」比較不容易結塊

純淨模式（水）： 用 250ml – 300ml 的常溫水或冷水。清爽口感、或是在減脂期間控制熱量的妳。
質感模式（奶類）： 安妮私心推薦搭配 燕麥奶 或牛奶。這能讓口感更滑順，並額外補充蛋白質與鈣質，喝起來就像手搖飲一樣療癒。
禁忌： 切記不要用熱水沖泡，否則蛋白質會變性結塊，口感會變得非常驚人（像蛋花湯）。

【清爽】透明分離乳清（水蜜桃冰茶）

透明分離乳清蛋白是清爽像是果汁的口感，非常適合台灣炎熱的夏天，喝起來感受更加清爽，每份含有含有 20 克蛋白質，以及 4 克 BCAAs 支鏈胺基酸，而且只含有 0.12 克的脂肪、0.3 克的糖，每一杯不到 90 大卡，我個人覺得非常適合需要補充蛋白質維持體態的人！

口味	推薦喝法	適合時機
英式奶茶	搭配低脂燕麥奶 + 冰塊	運動後的午後甜點替代品
天然巧克力	加入半根香蕉 + 250ml 燕麥奶，用攪拌棒打勻	飽足感爆棚的質感早餐
透明分離乳清	搭配冰冷水 + 1 片檸檬	夏日徒步後，果汁般的降溫聖品

旅行中的能量後援：高蛋白零食系列

我原本以為高蛋白零食就像某些代餐能量棒，很常會令人失望，沒想到 Myprotein 的高蛋白零食，吃起來根本就是各種罪惡巧克力，但卻比起市面上的巧克力零食少了許多熱量，但多了許多蛋白質，因此可以吃一包，就獲得滿滿的身體與心理上的滿足感！我個人覺得是非常棒的出遊或是旅行時的必備零食！像我自己旅行喜歡走路，喜歡健行，這時如果嘴饞或是餓了就可以以高蛋白零食補充體力！

高蛋白布朗尼

高蛋白布朗尼是一款健康的高蛋白零食，由最高品質的可可和高級巧克力塊製成，是令人難以抗拒的巧克力和外脆內Q的口感。每個布朗尼含高達 23 克蛋白質，而只含 4 克糖。除了紮實的口感和嚼勁，這款低糖高蛋白布朗尼比一般布朗尼少 75% 糖分，是在健身同時可以好好享用的零罪惡感的美食！我自己現在如果有出門健行或是爬山等等，都會帶一快出門，尤其現在天氣熱，巧克力還會軟化口感會變得更濕潤，難以想像他是一塊健康的布朗尼啊！！！

高蛋白軟心餅乾

含有20克蛋白質以及極佳的軟餅乾口感，可以在支持自己運動健身同時滿足可望罪惡感的甜點胃，還可以幫助您達到每日蛋白質需求，加上它們的纖維含量也很高，可以做為均衡飲食的補充品，幫助補充膳食纖維喔。大家都知道要製作出軟餅乾的口感需要大量的糖跟奶油，在飲食控制的人根本碰不得！但這塊餅乾擁有非常接近的口感之外，還有滿滿蛋白質及纖維，連我那個只吃罪惡零食的美國男友也超愛！（我要把家裡零食都換成這個！！）

數位漫遊者的修復：營養補給品推薦

我自己是超級熱愛營養補給品跟保健食品的人，主要還是因為太常外食，加上可能現代社會各種壓力，順便可以多補充點東西來支持自己的健康以及鍛鍊！像我一直以來家裡都會準備電解質飲料，高單位的各種維生素，還有非常重要的胺基酸！而 Myprotein 得營養補給品都有清楚的標示，是讓我很安心的地方！

Impact EAA 必需胺基酸
BCAA 支鏈胺基酸粉 2:1:1

Hydrate 電解質運動飲料

像這款莓果口味的電解質補給飲料，超級好喝，非常適合夏天，只要外出散步等等，知道自己會流汗我也都會帶上它！身體缺水時，會感到疲倦、筋疲力盡和注意力不集中。Hydrate 電解質運動飲料可以補充流汗時流失的礦物質。尤其因為電解質對於許多身體功能的運作至關重要。使用富含鎂的電解質運動飲料，可以立即補充電解質，維持體內電解質平衡。另外還富含必要維他命，包含消除日常疲勞的維他命 C 和促進認知功能的維他命 B12！偷偷跟你說宿醉時早上接灌一包＋500CC.的水，絕對可以解救你！

瑪卡膠囊
維他命 B 群

A-Z 綜合維他命膠囊

Myprotein 純素 A-Z 綜合維他命膠囊富含 22 種維他命及礦物質，基本上已經人體所需的維生素都放在裡面，我自己覺得超級強大！因為某些微量的維生素平常並不會特別攝取，我自己因為熱愛保健品，所以特別有研究，但有一陣子每天都要吞好多不同的東西，甚至會忘記，因此覺得這款綜合維生素特別方便！超推薦！！

鋅鎂膠囊

我自己是有在補充鋅鎂的人，除了可以維持體力精神之外，身體也容易比較放鬆，而且很多有失眠困擾的人，我很建議補充鎂，而我自己其實最大的感受是服用鋅鎂皮膚會變明亮，個人覺得比膠原蛋白還更顯著！現在都要相互搭配維持容貌精氣神！

頭髮皮膚指甲健康膠囊
舒眠膠囊

相見恨晚的驚喜：Myprotein 運動服飾實測

天啊！這真的是我本人最驚豔的部分，尤其是這款 Shape Seamless 曲線無縫系列 ，我真的穿上之後就回不去了！包覆感超好之外超級排濕透氣，一開始摸到材質覺得頗有份量，結果穿起來一點都不燜熱，而且活動非常自如，以不會卡肉，穿起來身材還變超好！立馬成為我最愛的運動服飾品牌，也是我私心覺得只要你有在運動就該買一套！

獨特的吸濕排汗科技，穿起來不燜熱，夏天流汗也不容易長濕疹（我是易膚所以特別注重這塊）高品質無縫設計，織紋無縫拼接身上不會有壓痕，這點真的超棒完全不壓迫，我個人超愛它支撐高腰剪裁設計，加上貼合修飾身體線條，讓身形看起來更棒！而且活動相當輕鬆，不會有拉扯感，加上面料還有經過氯化銀抗菌處理，不會有異味也不容易孳生細菌！總之我決定要在這次周年慶大肆採購一翻！把我的運動服都換新喔！！

你還在等什麼呢！Myprotein的產品不只是給健身的人，如果你想維持身形，想要補充點能量，在生活上可以被健康的身體支持，我相信你一定會注意自己有沒有運動，注意飲食，還有適當的身體補給，期望我們的身體可以陪我們走得長久，就像我希望我可以一直旅行，可以到老還能一天走十幾公里的路，就為看得更多！