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【正念療癒】有意識生活Mindful-Living｜活在當下拿回人生主導權
學習正念冥想等技能或練習的最大挑戰是如何將其融入日常生活。練習有意識的生活才能主導生活而不是讓命運主宰你！將正念練習融入忙碌的一天，甚至是在你最需要的時候。
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【正念療癒】冥想指南｜在覺察與反應間溫柔流動
正念的好處這麼多，那許多人一定會問該如何開始？透過每天5-45分鐘的冥想是最好的開始方式，並練習慢慢地將正念容入日常生活，變成生活中的儀式感！
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【正念療癒】Mindfulness｜溫柔處於當下關注世界與自我的空隙
正念的英文是Mindfulness．是一種「留心的狀態」 當代正念創始人卡巴金博士（Kabat-Zinn）對正念的定義是「有意識且不帶評判地，保持當下留心的覺察」
