只有照顧好自己的內心你才會知道自己真正想要的是什麼！所以以下我會分享五個認識自己覺察自己的練習題，這是一場有我陪你的旅程！

每個人都要愛自己，當然這個議題也被炒作到有點爛掉，越來越多人回頭看見自己的生活，生命軌跡，自己的選擇，更講求把我當下，但是在這個速食社會，到底有誰真真好好地了解該如何愛自己，心靈面的愛你做到了多少？