【義大利31天自由行】行程規劃、城市順序、交通方式、景點安排建議

你也想去義大利自由行一個月嗎？從米蘭一路玩到西西里，一次搞懂義大利自由行怎麼規劃最順路，附上每日建議行程、交通方式與景點重點！這是我自己自助旅遊義大利 31 天的心得以及路線，這趟旅行以南義為主，沒有去太多地方，但是安排的我自己覺得剛剛好！每天走很多路，重點景點都有去到，幫助要去義大利的你行程安排與建議！

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為什麼義大利31天自由行？適合什麼樣的旅人？

如果你想深度體驗義大利文化、美食、自然與歷史，喜歡漫遊、攝影、藝術與小鎮探索，義大利非常適合你，我覺得義大利特別適合喜歡探險也喜歡度假的人，不怕走路不怕曬太陽，喜愛老東西（古蹟）喜歡大海喜歡健行的人！

義大利由南到北非常狹長，還有幾個島，因此要用短時間環義深度旅行是不可能的！這次去了一個月還是稍嫌行程安排緊湊（我到底是想要多慢）建議大家至少將義大利分為北義｜中義｜南義｜西西里｜薩丁尼亞五個部分，但我其實在自己畫分時分為：東北義｜西北義｜中北義｜中南義｜西南義｜東南義｜西西里｜薩丁尼亞！哈哈這是我自己旅行規劃的邏輯，而事實上我這趟只去了少少的地方：米蘭｜西西里｜拿坡里｜伊斯基亞｜阿瑪菲海岸｜羅馬

但一個月在同一個國家旅行，真的是一件很棒的事情，會一天比一天熟悉環境人文與語言，尤其是義大利這個真實又熱情自由奔放的國家！一個月的旅程就會是在你覺得一切都上手了之後，就要依依不捨，恨不得可以待個半年！（我的盤纏～～～～～～～呼叫～～～）

義大利旅遊攻略｜交通機票、景點特色、住宿治安、自由行指南

義大利自由行準備指南

當你決定要去一個國家旅行一個月，內心一定是既興奮又忐忑不安，不管機票還是交通，該準備多少錢，還是這種比較長時間的網路需求，甚至你可能要學一點義大利文，了解所有需要注意的事情！這裡都幫你整理好了！

義大利旅遊簽證與保險

台灣護照到義大利是免簽（歐盟申根區）保險我自己沒有特別推薦，因為我從來沒有真的用到過（所以也真的沒有案例說哪家保得比較好）但是我自己通常保富邦或是 World Nomads，記得旅行平安險與不便險都要保喔！不要以為信用卡刷機票送的保險就夠了！

義大利一個月預算參考（含交通、住宿、餐飲、門票）

伙食費：39227
交通費：16769
住宿費：64321
娛樂：8098
購物：681
雜支：4088
總計：133184

手機網卡與eSIM推薦

我自己最常用的是 Orange Holiday 系列，義大利一個月就是用這家，網速很穩之外，不論是經典或加強版都內建歐洲門號與通話時間，適合需要辦事、工作、或 Airbnb 聯繫屋主者或是電話訂位餐廳都很方便。我自己覺得購買這張Orange Holiday 加強版 30GB最剛好，網路重度使用者則可以用這張 Orange Holiday 終極版 100GB！如果你有零碎剩下一兩天的那種，我自己就會直接用買 Saily 或是 Airalo 的短天數方案！

義大利旅遊必備APP

在義大利交通的部分我會下載的 APP 一樣是以 Google map 為主 Moovit 跟 Rome2Rio 為輔，火車用 Trainline 跟 TrenItalia 查票與訂票！義大利也有許多健行的路線，所以戶外活動愛好者可以下載 AllTrails，如果是語言問題我基本上還是多數用 Google 翻譯！

義大利安全與旅遊注意事項（扒手、治安）

在義大利最常見的治安問題就是扒手，他們幾乎都是結黨同行，運用聲東擊西的手法，在一些擁擠的交通工具上，或是人潮洶湧的景點對你下手！如果有租車就千萬記得不要留東西在車上，或是放在車窗看的到地方（可能會被砸玻璃）另外女生一個人比較容易遇到的是來路不明的男子來搭訕，這種狀況千萬要有警覺心，我雖然也是會回應陌生人的搭話，但苗頭不對我就會趕快飄走～～～阿最近很常聽到別人分享的是假警察要看你護照的那種，這種都是假的！不要理他們！

義大利31天路線總覽｜從北到南順玩不繞路

義大利的行程安排其實大家可以先把想去的地方列出來，再慢慢刪減取捨，建議一個地方待的時間最短三晚，我自己都是安排三到七天，大城市可以待比較多晚，撥出一兩天去附近小鎮或是近郊一日遊！畢竟城市的住宿選項會比較多選擇喔！最基礎的就是由北到南排序，可以把飛機進出城市列入考量，例如台北有米蘭跟羅馬直飛，因此米蘭進羅馬出（或是倒過來就是不錯的安排）也可以以繞一圈的方式安排同點進出，一切看你的規劃或是行程許可（如果已經買好機票，就是依照進出點直接安排最順路的選項！）

義大利行程安排順序建議

我自己的安排是有飛機－渡輪－鐵路三種交通方式，規劃出我覺得順路又舒適的行程！以下是我這趟的主要自由行路線：米蘭 ➝ （國內航班）西西里 ➝（國內航班） 拿坡里 ➝（渡輪） 伊斯基亞 ➝（渡輪） 阿瑪菲海岸（渡輪＋火車） ➝ 羅馬

話說如果有安排阿瑪菲海岸周邊的行程，水路真的是不錯的選擇，至少不會塞車（哈哈）

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義大利自由行交通方式與Pass推薦

我最常被問到的問題就是火車要買單程票還是要買義大利火車通行證？，義大利火車通行證不貴，但義大利的區間車蠻便宜的，最好的方式就是你把行程安排出來之後，預先查車票把金額加起來，如果超過火車通行證的價格就買通行證，但我因為穿插許多水路，因此對我來說就不太划算，火車通行證通常針對多趟大城市往來的非區間車的安排會比較合適！（或是你想無腦搭車）

那很多人也會好奇我搭那麼多次渡輪，是因為比較便宜嗎？沒有喔！搭渡輪只是覺得更方便，因為阿瑪菲海岸一帶如果沒有自駕跟租車，就要搭巴士 ，但通常要等好幾班才上的了車，或是只能站著，就舒適性來說渡輪真的很舒適，又方便還可以避開塞車！

如果跟我一樣進了義大利之後想直接先到西西里，最容易的方式其實就是飛機，當然從西西里也可以搭船，但花費時間會比較多（巴勒摩可以搭過夜船到拿坡里）但是因為我是在卡塔尼亞結束，對我來說直接飛到拿坡里好像是更直覺的選擇！畢竟其實排到最後也是很難取捨把義大利鞋跟與鞋底的行程都刪光了！

每日義大利行程安排 Day1～Day31（城市＋景點＋移動方式）

接下來就是我這整趟的行程安排的細節，你要複製貼上整碗端走學我走一次也可以！但主要也是大家可以ˋ參考我安排行程跟自助旅行的邏輯，說不定會給你什麼新的想法！

Day 1 ～ 3 米蘭（Milan）

主要景點安排：米蘭大教堂、運河區、斯福爾扎古堡、布雷拉畫廊、盎博羅削圖書館
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Day 4 ～ 6 陶爾米納（Taormina）

交通路線：米蘭 ➝ 西西里（搭飛機到卡塔尼亞） ➝ 陶爾米納（從卡塔尼亞機場搭計程車）
主要景點安排：Villa Comunale、古希臘劇場、Isola Bella
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Day 7 ～ 8 Roccalumera

交通路線：陶爾米納➝ 西西里 Roccalumera （搭計程車）
主要景點安排：海邊游泳、咖啡廳發呆（發懶放鬆）

Day 9 ～ 10 卡塔尼亞（Catania）

交通路線：Roccalumera ➝ 卡塔尼亞（搭火車）
主要景點安排：Fera o’ Luni傳統市場、卡塔尼亞魚市場、Chiesa di San Nicolò l’Arena、羅馬劇場
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Day 11 ～ 15 拿坡里（Napoli）

交通路線：卡塔尼亞 ➝ 拿波里（搭飛機）
主要景點安排：聖嘉勒修道院與博物館、威尼斯宮、聖埃莫堡、龐貝古城、港口區、聖塞維諾小堂、地下城、拿坡里國立考古博物館
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Day 16 伊斯基亞（Ischia）

交通路線：拿坡里 ➝ 伊斯基亞（渡輪）
主要景點安排：阿拉貢城堡
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Day 16 ～ 18 蘇蓮多（Sorrento）

交通路線：伊斯基亞 ➝ 蘇蓮多（渡輪）
主要景點安排：Bagni Regina Giovanna、波西塔諾、Fiordo di Furore、祖母綠洞、普萊亞諾、Chiostro di San Francesco、Spiaggia di Sorrento
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Day 19 ～ 22 阿瑪菲（Amalfi）

交通路線：蘇蓮多 ➝ 阿瑪菲（巴士）
主要景點安排：阿瑪菲主教座堂、Il Duoglio Spiaggia、拉維羅、Villa Cimbrone、Villa Rufolo
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Day 23 ～ 31 羅馬（Rome）

交通路線：阿瑪菲海岸 ➝ 羅馬（渡輪到薩來諾＋火車）
主要景點安排：古羅馬競技場、古羅馬廣場、帕拉丁山、特維雷噴泉、西班牙階梯、巴貝里尼宮、柯西尼宮、蘋丘、聖天使堡、鮑格才別墅、卡比托利歐博物館、梵諦岡
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義大利31天行李怎麼打包？季節建議與穿搭指南

義大利在不管任何季節都有它的亮點，所以「義大利旅遊最適合的月份是幾月？」對我來說如果只是一般的觀光遊覽，前往義大利的最佳時間是四月、五月和六月或九月和十月。沒有盛夏的人潮這麼多，也沒這麼的酷熱！十一月、十二月、一月、二月和三月探訪義大利也是可以的，但天氣可能很冷，尤其是在北方可能都在下雨，但如果你愛滑雪，前往義大利阿爾卑斯山或多洛米蒂山吧！

夏天的義大利可能會有熱浪，有些老房子可能沒冷氣，大家要選擇住宿時要多注意！另外春天與秋天早晚溫差大，就算是南義晚上可能會微涼，或是下過陣雨之後會有點涼意，像我十月底原本羅馬都很熱，但在我要離開前兩天突然需要穿上外套了，怕冷的人就算是米蘭的九月初晚上可能也會需要一件薄外套！出發前可以查看當地天氣喔！

義大利的舊城區很多石子路，如果帶大行李箱建議抵達定點後以計程車移動，不然你輪子還沒壞人會先壞掉，我個人會建議天數多可能後背包太硬，我個人是一個後背包＋一個登機箱

義大利必吃美食地圖｜城市代表美食推薦

在義大利旅行很難不花錢在吃東西上，我以前是可以再吃上非常省的！但遇到義大利就很難，義大利式一個再熱都會讓你很有食慾的國家，唯一需要注意的是，因為他們的傳統早餐是甜食（有果醬的小圓餅、滿滿榛果巧克力醬的可頌、到了西西里甚至是綿綿冰）因此再像是青年館或是 BnB 就會提供比較傳統簡單的早餐！這趟選擇的大城市觀光程度都很高，因此大家也要注意是否會有踩雷的風險！

如何避開義大利觀光美食地雷

1. 避開會把一堆圖片搭配英文的外國人專屬菜單放在餐廳門口的餐廳
2. 避開一直瘋狂推銷招攬客人的餐廳
3. 選擇客人看起來多數是義大利人的餐廳
4. 如果在觀光區無法避免選一間服務生(領檯)親切、菜單價目表清楚的餐廳
5. 走進一間店前先 Google map 可以看評價

義大利城市美食推薦

米蘭：米蘭燉飯、燉牛膝
阿瑪菲海岸：蘇蓮多麵疙瘩、檸檬酒、海鮮料理
羅馬：Carbonara 培根蛋黃義大利麵 、炸朝鮮薊
拿坡里：披薩、炸海鮮、蘭姆酒巴巴、千層貝殼酥
西西里：Arancini 炸飯糰、Cannoli、Granita 義式綿綿冰、海鮮料理

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常見義大利自由行問題Q&A

義大利自助跟團推薦

我自己在大城市選定點之後，會將一些比較難自行到達的周邊小鎮排進行程之中，也會參考一日遊跟導覽團，穿插進自己的行程中，跟對導覽團可以讓行程變得更深度有趣喔！

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