【2026羅馬行程規劃懶人包】8天7夜路線/花費預算/景點/住宿與票券總整理

2026 羅馬行程 ：八天七夜深度旅遊行程、住宿、交通花費總整理降臨啦！羅馬的行程令我暈頭轉向一樣，我幾乎都用走路的，只有梵諦岡一日遊的來回部份是有搭乘地鐵！其他都是用走路的，所以你看後面幾天就安排很少景點，多數的時間都是隨便走走然後拍拍街景，享受羅馬的陽光以及風景，羅馬真的蠻大的（路都很大條）上坡跟山丘很多，隨便走都會撞到羅馬遺跡，因此絕對要準備一雙好走的鞋子喔！這次即使待七天也是有留下許多遺憾，沒機會去到的地方，希望很快會可以再見羅馬！

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原本一直猶豫要不要去近郊，一些小城，但是還好沒去，不然真的會有更多羅馬遺憾！真的在這方面做了許多取捨，尤其天空之城，真的是想了很多遍最後放棄！

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羅馬 8 天 7 夜行程速覽表

天數	主題	路線重點與必去景點
Day 1	抵達與日落	辦理入住 ⮕ 聖天使堡 (看夕陽) ⮕ The Gelatist 冰淇淋
Day 2	藝術與噴泉	鮑格才美術館 (需預約) ⮕ 蘋丘 (俯瞰羅馬) ⮕ 人民廣場 ⮕ 萬神殿
Day 3	古羅馬巡禮	競技場外觀拍照 (Oppio公園) ⮕ 真理之口 ⮕ 羅馬競技場 ⮕ 古羅馬廣場
Day 4	經典地標	西班牙階梯 ⮕ 特萊維噴泉 (許願池) ⮕ 金杯咖啡 ⮕ 埃米利烏斯斷橋
Day 5	文青與秘境	羅馬生乳包早餐 ⮕ 橘園觀景台 ⮕ 馬爾他鑰匙孔 ⮕ 科爾西尼宮 ⮕ 鮮花廣場
Day 6	梵蒂岡朝聖	梵蒂岡博物館 (西斯汀禮拜堂) ⮕ 聖彼得大教堂 (登頂) ⮕ 梵蒂岡散步
Day 7	博物館壓軸	卡比托利歐博物館 (必看母狼像) ⮕ Termini 周邊美食 (二訪愛店)
Day 8	賦歸	最後的義式早餐 ⮕ 前往達文西機場 (FCO)

Day 1：抵達羅馬與聖天使堡最美夕陽

住宿推薦：Termini 車站旁的三星飯店

Hotel Des Artistes Roma 辦理入住，距離羅馬特米尼車站走路五分鐘，非常方便！

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聖天使堡 (Castel Sant’Angelo)：台伯河畔的日落時分

從住處走路過去約50分鐘，下午抵達羅馬，決定到城堡去看夕陽！

• 【2026羅馬聖天使堡】Castel Sant’Angelo：門票預約/ 絕美夕陽/ 天使與魔鬼

晚餐後甜點：The Gelatist 冰淇淋

回程經過的冰淇淋店，還蠻好吃的，Google評價也還蠻高分的喔！

• 地址：Via Nazionale, 19a, 00184 Roma RM
• 營業時間：09:00–00:00

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Day 2：巴洛克藝術洗禮與萬神殿

• Bar Sami 吃早餐
  • 超佛心價錢的可頌以及咖啡，我喝了兩杯咖啡點一個可頌麵包帳單不到四歐元

鮑格才別墅 (Villa Borghese)：如何預約美術館門票？

超美又寧靜的別墅公園，如果想逛鮑格才美術館記得要提前在官網預約，或是預約導覽團喔！美術館超級受歐美觀光客的歡迎，展示了許多卡拉瓦喬的作品，若你喜歡巴洛克藝術就別錯過啦！官網票也是很常秒殺，如果真的不行可以從第三方平台預約導覽！！

蘋丘 (Pincio)：攝影師私藏的羅馬全景拍攝點

非常美的一個小山丘露臺，可以俯瞰人民廣場的景色，天氣好的時候夕陽非常魔幻，攝影師指定夕陽拍照地點喔！我在阿瑪菲海岸認識旅居義大利的德國攝影師，就說一定要在那裏拍夕陽！

萬神殿 (Pantheon)：拉斐爾長眠之地

萬神殿估計是保存最好的古羅馬遺跡，拉斐爾也依照他的遺願葬在裡面，因此吸引了非常多的觀光客，人很多，因此建議可以網路預約導覽票，無導覽票只能在現場買，依旺淡季排隊時間不等！

萬神殿週邊用餐與順遊：

• 鹿角咖啡（Sant’Eustachio Caffè）
  • 我個人覺得咖啡偏貴，但想喝冰咖啡的人選則比較多，店內販售的東西咖啡豆等很適合當伴手禮喔！
• Maccheroni 吃午晚餐
  • 網路上查道有很多國外部落客有介紹，我個人覺得比較像是觀光區價格的家庭餐館的感覺！ＣＰ值偏高！店員也蠻親切的！
• 哈德良神廟（Il Tempio di Adriano ）
  • 只有經過看看外觀而以，但因為矗立在非常中心的地方，保留的外觀的柱子很像是裝飾品，一開始還沒注意到他是古羅馬遺跡ＸＤ
• 羅馬第二天散步地圖：【羅馬一日遊】2026 經典景點路線：許願池、西班牙階梯、萬神殿與蘋丘日落

Day 3：古羅馬帝國：穿越時空的一日

• Sainte Marie 吃早餐（小貴！）
  • 沒注意到Google評價很爛，我只記得我結帳的時候覺得好貴（有種回到波西塔諾的感覺）

競技場最佳拍攝點：Giardinetto del Monte Oppio

這是一個拍羅馬競技場外觀超棒的地方，有很多攝影師的照片就是在這裡拍的，當天也有遇到一對情侶帶攝影師來這裡拍攝喔！喜歡拍照的人不妨在這裡停留一下！想要留下美好回憶可以考慮KLOOK預約羅馬私人專業攝影體驗

• 馬克西幕斯競技場（Circo Massimo）
  • 現在這個競技場雖然有VR體驗的導覽，但是多數的時候被拿來作為活動場地，我去的時候剛好在搭建許多棚子，但可以想見空曠的時候，從競技場望過去帕拉丁山很美！！但過去這裡是比羅馬競技場更要巨大，拿來比戰車比賽的地方！

真理之口 (Mouth of Truth)：《羅馬假期》經典場景

真理之口現場排隊我排大約五分鐘，工作人員可以幫忙拍照，旁邊有捐錢箱，上面有台灣國旗跟繁體中文，我有投個一歐元，畢竟有工作人員在那邊希望錢會給他們！隔壁教堂一定要參觀，是中世紀教堂的樣子喔！

羅馬競技場與古羅馬廣場

羅馬必去景點，頂層跟地下層票很難搶，第三方平台可以買到ARENA平台區帶導覽的票，而且官方網站我自己很常回應時間過長進不去（10次測試九次進不去）

• 【羅馬競技場】2026 門票預約攻略：地下層/頂層/一般票/導覽比較/實名制指南
• 【古羅馬廣場 & 帕拉汀山】參觀路線地圖攻略：凱撒神廟與羅馬全景觀景台

義式美好生活甜點與晚餐

• Panna&Liquirizia 吃冰淇淋
  • 雖然看起來不起眼，小小一間店，在臺階旁邊，但真的很好吃欸！坐在台階上吃冰淇淋真的是歐洲夏天一定要做的一件浪漫事情！
• Trattoria Pizzeria La Tavernetta 吃晚餐
  • 我住的地方旁邊轉角的義大利餐廳，店員很好，餐點超大分，價格蠻不錯的！非常推薦！

Day 4：經典地標巡禮：許願池與西班牙階梯

• Florian’s Cafe 吃早餐
  • 看見有很多上班族圍繞在那邊喝咖啡，就決定走進這間店了！後來發現雖然評價不高，但是那附近評價最高的咖啡廳了喔！！

西班牙階梯與特雷維噴泉 (Trevi Fountain)：避開人潮的早鳥路線

其實西班牙階梯大概就是經過拍個照，看個資料了解個歷史，就差不多了，但想著羅馬假期電影的畫面，吸引人的應該就是這部電影走過的羅馬吧！

噴泉則建議早一點過來人會少一點，雖然還是很多，但還是可以找到個小角落拍出好像沒有人的照片，要丟個硬幣也要擠過很多遊客，其實心蠻累的！但很多人不知道的是在噴泉底下有一個羅馬下水道的考古區！（不過今年開始靠近噴泉要收費了！一人兩歐元喔！）

羅馬必喝：金杯咖啡 (Tazza d’Oro)

金杯咖啡雖然觀光客很多，但以咖啡味道以及保留的義大利老咖啡館的氛圍，是我給非常正面評價的一間咖啡店！本來想說這種名店可能會踩雷，結果蠻喜歡的耶！缺點就是點個咖啡要排好久，我喝一杯濃縮的時間都比排隊還短！！

埃米利烏斯橋（Ponte Emilio）
羅馬最驚艷到我的不起眼老橋，就是一座可以追溯到千年前的橋，就這樣留下了一小部份在台伯河中！在許多描繪台伯河岸的話做上也能看見他的身影，那種歷史在眼前的感覺就是羅馬的迷人之處！

特拉斯提弗列 (Trastevere) 美食

• Da Nina a Trasteve 吃早午餐
  • 服務非常熱情可愛的西西里餐廳，早上還有提供早餐菜單！裡面選的葡萄酒都看起來超級好喝！有點可惜當時只是找地方躲雨，沒有好好吃喝一下！希望下次去羅馬他還在！

• Trattoria Da Enzo al 29 吃午餐
  • 許多國外部落客介紹的餐廳，營業前就大排長龍，還好我只有一個人，跟其他一人來吃的併桌！卡波娜拉真的非常優秀！非常推薦大家來吃！他們的豬頰肉培根是自家做的！

巴貝里尼宮（ Palazzo Barberini）

羅馬古代藝術博物館的主要展館，我覺得因為人不多因此參觀品質很好，因為大部分去羅馬的人好像都累（忙）到沒時間看博物館！

• 延伸閱讀：【羅馬國家美術館】巴貝里尼宮：拉斐爾、卡拉瓦喬名畫｜被低估的寶藏景點

Day 5：文青避世路線：阿文提諾山與鑰匙孔

羅馬最有名的生乳包：Regoli Pasticceria

也有賣一些傳統糕點，鮮奶油很好吃但我不愛他的麵包！在櫃檯點了結帳之後，拿收據去吧台領取餐點，可以直接在吧檯享用！

• 穿越 Parco del Colle Oppio
  • 金宮就坐落在這座公園裡面，也是不錯的拍攝羅馬競技場外觀的地方，只是人會比較多，很多導覽團也會經過這裡

• Villa Celimontana
  • 一座稍微遠離塵囂的別墅花園，雖然有一些遺跡，但感覺沒有受到妥善照料，不過在走到下個景點的路上，我覺得還蠻值得繞過來走走！有一個很美的噴泉遺跡（裡面沒有水）

• Casa Manfredi 早午餐
  • 突然想喝咖啡開地圖找的店，是很高檔的蛋糕店，東西偏貴，但蛋糕真的看起來很精緻，我覺得生乳包超級好吃！

阿文提諾山上的寶藏

• 橘園（Giardino degli Aranci）
  • 走上來蠻舒適的整個附近的區域跟感覺，風景也不錯，但並沒有多特別，如果是特別想看景的話我個人覺得還好！

• 馬爾他騎士團鑰匙孔：一眼看三國的奇觀
  • 拍兩分鐘排隊30分鐘！攝影器材要夠好才能拍出很美的照片，用手機或是普通相機拍真的會差蠻多的！我就是經過了反正沒行程，就順便排排看！

• 聖撒比納聖殿（Basilica di Santa Sabina all’Aventino）
  • 超美的中世紀教堂，非常喜歡他空曠而神聖的感覺，採光設計令人感到靜謐而且好像會有天使降臨的感覺！是我羅馬最喜歡的地方之一

科西尼宮（Galleria Corsini）
羅馬古代美術館的分館，陳列室我非常喜歡的大片牆面的方式，雖然不是說很大，也更適合喜愛純美術的人喔！可以先逛逛羅馬文青區特拉斯提佛列，再逛美術館！

鮮花廣場 (Campo de’ Fiori)：體驗羅馬人的市集生活

從特拉斯提佛列區跨過台伯河就是猶太區了！這裡也有些標誌性的遺跡，以及有名的烏龜噴泉，一路走到鮮花廣場，林立非常多猶太餐廳！鮮花廣場的市場也很熱鬧，喜歡生活氛圍的人一定會喜歡！

• Osteria da Fortunata 吃飯
  • 鮮花廣場旁的餐廳！看到窗口有人在製作新鮮義大利麵就是了！服務不錯之外東西也好吃喔！
• 羅馬第五天散步地圖：【羅馬深度一日遊】文青散策：真理之口/馬爾他騎士團鑰匙孔/ Trastevere 美食地圖

Day 6：梵蒂岡一日遊

我是使用GO CUTY羅馬探索者通行證，所購買的梵諦岡行程！但如果不需要導覽可以自行在官網搶票

• 延伸閱讀：【2026梵蒂岡全攻略】博物館門票預約、聖彼得大教堂登頂、西斯汀教堂必看

梵蒂岡博物館與西斯汀禮拜堂

人潮多到如果你對博物館真的沒太大興趣可以不用看（但他跟西斯汀教堂綁在一起）不過裡頭的收藏真的非常也極度豐富，尤其可以看拉斐爾的雅典學院真跡，其實還蠻值得！

聖彼得大教堂：登頂俯瞰鑰廣場

每次都要很認真跟大家說，在登頂的過程，有非常多人氣喘吁吁地停下來，樓梯空間真的很狹窄，有幽閉恐懼症之類，或是心臟不好，我真心不建議！而且因為電梯也只搭到一半（我們跟團已經是電梯票了）

Day 7：博物館壓軸與羅馬最後巡禮

• Rossi Tiziano 吃早餐
  • 也是住宿附近的餐廳，老闆很熱情（義大利男的都對女生很熱情ＸＤ），價格普通偏高一點點，感覺客人就是都是住附近飯店的人！

卡比托利歐博物館 (Musei Capitolini)：歷史迷必逛

離開前一天的唯一行程，也是我認為羅馬必逛的博物館（就是如果只能選一個就選這個！）大量的雕塑收藏真的非常壯觀，而且都是保存非常完整會很想放在家裡擺著的雕塑品（喂！）而且基本上門票現場買沒有問題喔！

• Trattoria Pizzeria La Tavernetta 吃晚餐
  • 太愛住宿轉角的餐廳，所以最後一餐要在這邊吃！就是便宜實惠又大碗又好吃！
• 延伸閱讀：【羅馬卡比托利歐博物館】Musei Capitolini 2026 門票預約 / 鎮館之寶 / 絕美觀景台

羅馬位於義大利中間，因此有非常多一日遊行城市從羅馬出發！時間不夠或是帶家人自由行的，真的會推薦可以參加以羅馬為訂點的一日遊（如果時間短自己搭車扛行李真的會很累）所以底下是幾個可以從羅馬出發一日遊行程給大家：

羅馬自助旅遊神票推薦：GO CITY羅馬通行證

GO CITY的通行證有2-7個自選包的方案，優點是GO CITY中有料理課以及徒步導覽類型的活動很多元！可以選擇你想參與的兌換！如果把價格算好可以省下蠻多的！而且選越多越划算，加上他不用一天或是三天內用完，只要在兩個月內使用完畢就可囉！對我這種慢悠悠不想趕場的人來說是不錯的選擇！缺點是就算從APP上下訂，有些行程也要自己寫EMAIL去做預約確認，以及到了當地兌換實體票！

• Go City 羅馬城市探索通行證自選包

選擇那種料理課，品酒課，美食導覽類型的會比較划算！所以在選擇自己想參加的項目時，如果是想省錢一定要算好，選越多越便宜，因此我會建議可以選6-7個項目的自選包會划算很多！我下次去羅馬可能會考慮選購七項的自選包（USD216.09）然後都參加好玩的導覽！

而且如果你在羅馬待比較多天，也不需要急急忙忙使用完，非常方便！只是記得活動導覽類的都要先預約報名才算成功！

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羅馬自助旅遊 ：八天七夜自由行花費總整理

以下為台幣計算

• 住宿：$12870 ( 女生四人房七晚）
• 餐飲：$8697 （含超市零食紅酒等等）
• 娛樂：$6888（景點門票）
• 交通：$1008（梵諦岡來回地鐵／從阿瑪菲到羅馬的交通費）
• 總計：$29463（可以抓個$30000）

以下把行程中所有美食整理在一篇，方便大家直接存起來

• 【2026羅馬美食攻略】必吃 Carbonara 培根蛋麵/金杯咖啡/Gelato/生乳包推薦

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