【2025阿瑪菲海岸自由行】七天六夜深度行程：每日規劃花費、景點美食總整理 Wanderlust Annie

2025阿瑪菲海岸旅遊七天六夜自由行：行程規劃、花費、景點、美食總整理：我很常看到旅遊社團許多人發問阿瑪菲海岸的行程建議，一般人都喜歡安排一日遊或是兩天，我想說根本不夠，我排了六天都不夠！嚴格上來說因為晚進早出所以只有四天整，還是有好多地方沒有去到，才離開就在想下次應該要怎麼玩，就在想什麼時候要再來一次呢？因為阿瑪菲海岸的小鎮們每一個都非常迷人，也各有特色，趕快來參考看看我這次的行程與花費吧！！！

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阿瑪菲海岸自由行七天六夜深度旅遊行程

阿瑪菲海岸行程：每日規劃、花費、景點美食總整理
阿瑪菲海岸七天六夜自由行總花費：
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阿瑪菲海岸行程：每日規劃、花費、景點美食總整理

我自己是以蘇蓮多以及阿瑪菲小鎮當作定點，蘇蓮多三晚，阿瑪菲三晚，在行程的規劃上沒有太多安排，幾乎都是當天決定，是比較鬆散的悠遊方式，我個人認為，到小鎮就是要鑽小巷，所以我把重點都放在隨意地亂走，不一定要去看什麼東西，佛心靠緣分遇見所有可愛的！（好啦！但也因此我也是沒什麼重點可以寫，對於美景一定要親自感受心領神會）但因為阿瑪菲海岸算是義大利最受歡迎的目的地之一，因此以消費上來說真的不便宜，想必大家會很關心花費呢！

第一天：初抵蘇蓮多美酒＋夜景

Ischia 搭船到蘇蓮多 Sorrento（這般船延遲了一個小時，這趟旅程搭了四次船唯一一次延誤）然後在超可怕的蟑螂屋 check in （想知道蟑螂屋事件的可以看這篇【蘇蓮多旅遊攻略】幫你避避雷）接下來就在 Gambardella Antica Salumeria 用2杯白酒代替我的晚餐（就當作我吃液體葡萄）走到超市去買飲料跟水！

Tips：從港口抵達蘇蓮多跟搭火車很不一樣，因為蘇蓮多也是個在山上的城鎮，因此若搭乘渡輪前往要上山，可以搭公車（008路公車/€1.2/每十分鐘一班/不能上車購票）、電梯（位置標示直接給你，港口走過去搭電梯約八分鐘，單程 € 1,10）或是走路，我懶得動腦所以走路，沒想到那個階梯（海拔差49M，給你連結用Google街景看我瘋了沒）比我想像的還陡峭，但一上去就是市中心最熱鬧的街道（還好我只有一個背包）渡輪可以直接使用 Ferryhopper 訂，基本上除非有特別標示要換實體票券，8 成以上都可以直接到瑪頭就去排隊了！

住宿：蟑螂屋三晚：NT6050（已含城市稅）
交通：Ischia-Sorrento 船票：EUR25｜NT851
飲食：白酒兩杯：EUR14｜NT477｜超市：NT194
第一天總花費：NT7572

第二天：阿瑪菲海岸機車一日遊

這天是租機車一日遊，早上牽車之後我們的路線為

Bagni Regina Giovanna－Sant’Agata sui Due Golfi－Positano（波西塔諾）－Fiordo di Furore－Grotta dello Smeraldo（祖母綠洞）－Hotel Il Pino（Praiano看夕陽）－Sorrento

再到秘境海灘前我們在路口的 Bar dei Capo 吃了早餐，這天主要行程其實是兩個秘境海灘，跟卡布里藍洞的替代方案翡翠洞（可以看看這篇【阿瑪菲秘境懶人包】絕美海景秘境海灘景點攻略）然後到 Sant’Agata sui Due Golfi 看景，但當天能見度不高有點可惜，後來到波西塔諾MELE Pizza and Grill 吃午餐（是停車場的工作人員推薦的）波西塔諾因為人太多所以我們稍微走一走之後就繼續前往其他地方！回程的時候看到夕陽，就決定在 Praiano（普萊亞諾）找個可以看夕陽的地方喝杯白酒，太陽下山之後才回到蘇蓮多！晚餐我則是在蘇蓮多的 Monnalisa 吃披薩！然後順便逛逛商店街！

Tips：租機車一日遊是我本人相當推薦的阿瑪菲海岸旅遊方式，當然騎車技術要好，因為很多很深的彎道，而且主要道路上就是各種車，還有巴士等等，兩邊就是一邊山壁一邊直接斷崖，而且雙人租車一天真的不貴，機動性又高，如果有要租車記得要準備國際駕照還有證件（建議正本影本都帶著）因為我們只有準備照片，所以還有付比較高的押金，同時要注意的是阿瑪菲海岸的停車格是有不同顏色的，幾乎沒有給觀光客停車的地方，所以如果倒像是波西塔諾這樣人很多的小鎮，一定要去停付費的停車場！

租車費用：EUR35（一人17.5）｜NT595
停車+加油費用：EUR10｜NT340
早餐：EUR3.5｜NT119
午餐：EUR30｜NT1022
祖母綠洞門票：EUR10｜NT341
夾腳拖：EUR20｜NT681
白酒：EUR6｜NT204
晚餐：EUR18｜NT615
第二天總花費：3917

第三天：在地人帶路漫遊蘇蓮多

這天是蘇蓮多探索之旅，剛好在青年旅館認識的英國女生曾經住在蘇蓮多並且在這邊帶團，所以她帶我去了一些以前會走的路線，晚上還帶我們去喝酒！

Caseificio Apreda Francesco（吃早餐）－Spiaggia di Sorrento（日光浴）－Di Leva（吃午餐）－Villa Comunale di Sorrento－Chiostro di San Francesco－Antica Gelateria dell’Accademia（吃冰淇淋｜這家是很好吃但超級貴我結帳被嚇壞）－Fuo r o（晚餐）－Terrazza delle Sirene（喝紅酒看蘇蓮多海港夜景）－English Inn（喝紅酒）－Chaplin’s（喝啤酒）－SHUB – Secret Cocktail Bar（喝調酒）

沒錯吃完晚餐之後的行程就是一直找可以喝酒的地方！一群六個女生浩浩蕩蕩地到處找酒喝，然後透過Tinder 認識幾個當地人再帶我們續攤！（真的是青年旅館的魅力，直接一次多六個旅伴）而且因為人多因此用交友軟體認識新的人也比較安全，認識了很多當地人也更認識蘇蓮多這個可愛的小鎮，不是只有去打卡景點！

早餐：EUR6.5｜NT221
午餐：EUR20｜NT680
冰淇淋：EUR4｜NT146
晚餐：EUR41｜NT1400
酒錢：EUR29｜NT1015
第三天總花費：3462

第四天：蘇蓮多晨間漫步＋前往阿瑪菲的後山

Primavera ice cream shop – bakery shop – bar（早餐）－ Bar Veneruso（早午餐）－搭 SITA BUS 到Amalfi－搭公車到 Pontone－住宿 L’Antico Episcopio – Bed & Breakfast－ Despar 超市買晚餐跟零食飲料

吃早餐的地方道我回來做功課我才知道原來是名店（但評價不好，不過我只吃了巧克力可頌跟一杯咖啡，價格蠻正常的）後來再搭巴士前吃了一個切片披薩，又喝了一杯咖啡，就前往蘇蓮多火車站搭 SITA Bus 到阿瑪菲，我真心極度推薦我定點在阿瑪菲後山斯卡拉的這間住宿，它坐落在阿瑪菲的後山 Scala 的一個村莊 Pontone 價格合理，民宿主人很棒，如果有興趣可以參考這篇推薦介紹【阿瑪菲海岸住宿推薦】L’ANTICO EPISCOPIO 高評價海景民宿

Tips：蘇蓮多的火車站可以買 SITA BUS 的車票，告訴他你要去哪他就會跟你說價格，售票處標示明顯，但崩潰的是因為人潮很多，因此並不是你到了就可以上車，我等了兩班車才上車（但還好有位置）因為他們是可以有站位，到沒位置站才關門，你就知道人有多多（記得抓時間，行程要多抓一個小時）我還遇到司機不想開車跟可能是他的上司吵架，最後是他的上司來開車（笑死）另外還好民宿主人有提醒在阿瑪菲我不要相信 Google map 帶的路，因為民宿在山上，那條路上山蠻陡的帶行李根本不可能，但巴士上山只要 15 分鐘，阿瑪菲港口的巴士站就可以搭乘（巴士站對面 tabaccaio 可以買車票）

兩頓早餐：EUR16.2｜NT518
SITABUS（Sorrento-Amalfi）EUR 2.9｜NT160
SITABUS（Amalfi-Pontone）EUR1.3｜NT45
L’Antico Episcopio住宿三晚：NT7624（含城市稅）
超市買晚餐＋零食：NT850
第四天總花費：NT9197

第五天：阿瑪菲與阿特拉尼漫遊

到了阿瑪菲之後我的行程就變得極度鬆散，完全形成一個度假模式，但你還是可以參考我這個同名小鎮的旅遊攻略 【阿瑪菲小鎮旅遊】Amalfi小鎮交通、景點、住宿、美食攻略

從 Pontone 步行到 Amalfi－Bar Francese（喝了一杯天價卡布奇諾）－阿瑪菲主教座堂－Belvedere cimitero monumentale－Via Nuova Santa Maria delle signore走到 Atrani －沿著SS163公路走回阿瑪菲走到 via lungomare dei cavalieri 沿著港口散步－Il Duoglio Spiaggia 秘境海灘－ Decò Supermercati 買水跟零食－Trattoria San Giuseppe 吃晚餐

從阿瑪菲後山走下來到阿瑪菲鎮上其實如果都沒有停滯，十分鐘內可以下到平地，而且風景很美，因為已經吃過民宿早餐，只是想找個地方欣賞主座教堂，於是在廣場點了杯咖啡，逛完教堂之後就是我的鑽小巷時間，穿過層層疊疊的建築與交錯的樓梯，來到阿瑪菲的高點之一俯瞰美景，往另一邊再繼續走到了可愛的阿特拉尼，再走大馬路的濱海人行道回到阿瑪菲，沿著港口散步，與在蘇蓮多認識的朋友碰面一起去秘境海灘，結束後再一起到鎮上吃晚餐！

Tips：很推薦大家到了阿瑪菲就一定要去阿特拉尼，更加小巧精緻也更少觀光客，還是影集雷普利的主要拍攝地點，建議大家如果要省錢，就不要去大教堂前的咖啡館（一杯卡布五歐元還很普通）若要參觀大教堂與大教堂博物館（包含旁邊修道院）門票是4歐元，可以直接現場購買！另外秘境海灘的階梯很多很陡(約五百階)，有懼高症不要往下看，但是那是我最愛的海灘喔！但從阿瑪菲港口有單程四歐元的船可以到！

天價卡布奇諾：EUR5｜NT172
晚餐：EUR37｜NT1269
SITABUS（Amalfi-Pontone）EUR1.3｜NT45
超市：EUR8.34｜NT286
第五天總花費：1772

第六天：音樂之城拉維洛一日遊

簡而言之就是拜訪十九世紀受到貴族與藝術家所熱愛的天堂，只不過我多了走很多路，我個人往返都是用走路的，乍看之下好像很累很難走，但實際上還蠻容易，也沒有想像中久或是累！民宿主人基本上強力推薦，因為他連續兩天遇到我都跟我提到 Ravello 跟裡面的兩棟別墅花園！若想要去看看這個山頂上的音樂之城，歡迎看這篇文章 【拉維洛一日遊】Ravello景點｜阿瑪菲的珍珠，音樂之城

Pontone－Ravello－Villa Cimbrone－Caffè Calce（午餐）－Villa Rufolo－Pontone

Tips：拉維羅可以從阿瑪菲碼頭旁的公車站搭巴士，巴士上面會寫，但有兩個方向，一個是往 Pontone 另一班上面才會寫 Ravello 記得要看清楚，巴士票不能上車買，要先到馬路對面的 tabaccaio 購買喔！喜歡健行若要走路上去，基本上都是走驢道（所以跟Google map 的路線不太一樣），若找不到路當地人應該都知道要怎麼走，從阿瑪菲鎮上走到拉維羅大約 40 分鐘到一個小時，記得帶水跟防曬，路途有點陡峭但驢道都有階梯，我覺得難易度算中等偏簡單！另外別墅花園的票都可以現場購買，不會排很久！

Villa Cimbrone門票：EUR10｜NT341
Villa Rufolo門票：EUR8｜NT273
午餐：EUR17｜NT579
第六天總花費：NT1193

第七天：退房搭渡輪至薩萊諾前往羅馬

這天當然是退房與交通移動日啊！但我就慢慢摸！等船前也慢慢晃，因為就在舊城區旁邊，所以整個交通是非常方便，公車跟碼頭也隔壁而已，阿瑪菲真的是個很好的定點欸！最後一天就離開阿瑪菲海岸跑到羅馬去囉！

SITABUS（Pontone－Amalfi）EUR1.3｜NT45
Amalfi－Salerno水翼船：EUR10｜NT341
第七天總花費：NT386

Tips：我只能說渡輪真的非常方便，前一天在 Ferryhopper 訂就可以了！薩來諾的火車站距離瑪頭走路也只要走路不到十分鐘，對於出入阿瑪菲海岸來說相當便捷！

阿瑪菲海岸七天六夜自由行總花費：

住宿：NT 13674
交通：NT 2422
飲食：NT 9801
其他：NT 1782
七天六夜總花費：NT27679

Tips：前面有提到阿瑪菲海岸因為比較貴，因此我在飲食的部分實際上有比較控制，住宿上也是比較花心思選擇自己可以飯擔範圍但又還算方便的地點！其他的話真的就是看個人消費（如果要再更省就是不要搭渡輪都搭巴士）

阿瑪菲海岸自由行省錢小技巧

住宿：可以不要住在主要小鎮，蘇蓮多（還未正式進入阿瑪菲因此價格可接受）薩來諾（阿瑪菲的東方門戶，鎮較大選擇多，是交通樞紐）Pontone （在阿瑪菲小鎮後山，也是我住的地方，環境清幽但交通方便）主要就是避開傳統上的主要度假小鎮！
飲食：大家會發現我可能一天只花錢在一餐，早餐民宿吃，然後另外兩餐想吃再吃，不過為了避免餐廳花太多錢，我都會去超市買零食跟麵包還有風乾臘腸之類的，還有魚罐頭，大約花外食一餐的錢可以抵兩餐！

以上是我的七日行程，綜合看來，如果大家喜歡大自然喜歡海也喜歡山的話，建議可以在阿瑪菲海岸待長一點的時間，也建議大家避開11月-3月天氣比較不穩定的時候，因為容易下雨！加上比較少商家營業，吃飯會比較麻煩，但民宿主人也說，如果是在這段超級淡季來阿瑪菲海岸，就建議定點在阿瑪菲這座小鎮，因為至少這裡有居民，因此還是有些店鋪是營業狀態喔！

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