上一次你深深的感到感知與心理上的滿足而且感動是什麼時候呢?上一次因為內在的平靜而你慢慢的深呼吸是什麼時候?上一次你允許自己柔軟，接受並感到許多的玩心，並忘記自己正在汲汲營營的追求理想是甚麼時候？

我們都必須保有健康正向的心態才能獲勝！去年許多國家封城，一位澳洲的朋友變得非常的情緒化，焦慮甚至憂鬱，想法變的負面，就好像變成了另外一個人，原本規畫好的日子完全的被打亂，行業別無法遠距工作等等，心裡一定會很焦慮，這個我真的能夠理解，但是焦慮也不是辦法，所以我列下了五個簡單的方式幫你調解情緒，正面思考！