2025新年目標設定與新年新希望是許多人的傳統，每到新的一年大家都會躍躍欲試幫自己設定目標，想要更健康、想要持續運動、想要寫感恩日記、想要去旅行、想要多看書，但是過往的經驗是很少有人可以完全實踐，能達成一個好像就非常了不起啊！以下提供 5 個嶄新的提升身心靈健康生活（Wellness Lifestyle）的小技巧，以及可以實踐這些新希望的關鍵方式！